To måneders forløb til en fast pris.
Vi har et samarbejde med
Julepakken er et forløb over to måneder, der sætter fokus på kost og træning, og det starter den dag, hvor opstartsmødet afholdes. Ved opstartsmødet gennemgår vi spisevaner, træningshistorik og eventuelle skader samt planlægger forløbets fremgangsmåde. Herefter udarbejder vi en individuel kost- og træningsplan, som bliver gennemgået med klienten, der derefter påbegynder planen.
Der vil være møder hver 14. dag, hvor vi har samtaler og foretager InBody-målinger, og vi vil løbende hjælpe og guide klienten mod deres mål.
Denne pakke kan kun købes op til jul og er en fantastisk måde at starte det nye år på. Klienten vælger selv hvornår pakken starter op.
Vores uddannede kostvejledere sammensætter en kostplan, der er enkel, nem og effektiv. Den indeholder almindelige madvarer, som kan tilberedes med et personligt præg af krydderier og ønsker. Vi styrer makrofordelingen, udvælger madvarerne og planlægger timingen, men klienten har mulighed for at vælge mellem forskellige alternativer.
Med vores app behøver klienten ikke at spise præcis det samme hver dag. Ved blot at klikke på en vare kan man se et udvalg af alternativer eller vælge en opskrift. Vores app regner kalorierne om, så de holder sig inden for det ønskede kalorieindtag.
Vi garanterer resultater gennem hele forløbet, så længe du følger vores plan og vejledning.
Træning alene hjælper sjældent på vægttab uanset mængde og kostomlægning uden træning kan føre til tab af muskelmasse og nedsat forbrænding. Med en kombination af begge og løbende coaching kommer du hurtig og sikkert i form 😉
Martin / Ejer
Skræddersyet træningsplan
Der er inkluderet en gennemgang af alle øvelser i din træningsplan.
Træningsplanen udarbejdes i samarbejde med kunden, og vi vælger effektive og enkle øvelser, som beskrives detaljeret i vores app med billeder og forklaringer. Der er også alternativer til rådighed, hvis du ønsker at variere din træning.
Konditionstræningen kan enten foregå på vores udstyr i centret eller ved at deltage i holdtræning, alt efter hvad der passer bedst for dig på dagen. Alt dette er inkluderet i julepakken over de to måneder.
Der er inkluderet en InBody måling hver 14. dag i løbet af de 8 uger. Vi sikrer, at du hele tiden er på rette spor ved at anvende tallene fra vores professionelle body composition maskine og foretager derefter de nødvendige justeringer på din kostplan
Der er fri adgang til vores faciliteter, og vi har åbent fra kl. 04:30 til kl. 00:00 hver eneste dag, 365 dage om året, i alle 8 uger.
Tilmeld dig en yogatime eller løb en tur på løbebåndet. Valget er dit.
Vi garanterer resultater, hvis du følger kost- og træningsplanen
OBS: Hvis du køber som gave, skal du bruge din egen CPR-nummer og e-mailadresse. Vi overdrager det til personen, når de starter.