At komme i form handler om at spise de rigtige makronutrienter på de rigtige tidspunkter, så din lever kan fungere optimalt og lave glykogen samtidig med, at din insulin produktion ikke konstant modarbejder dit vægttab. Det handler ikke om hvor meget du spiser, men hvad du spiser og hvornår du spiser det. Der findes ikke dårlig mad, kun dårlig timing. Mange overvægtige lider af Leptin resistance og insulin resistance og den store misforståelse er bare at skære i mængden af mad – herunder at skære kulhydraterne væk. Via de rigtige mængder makronutrienter sørger vi for leptin-, grehlin- og insulinniveau i kroppen arbejder i harmoni og at du får mad nok, ikke er sulten og har øget energi til hverdagen.
Glem alt om sultekurer, gratis kostplaner og TV programmer – du har brug for personlig sparring, struktur på dine kostvaner, opbakning og et professionelt øje. Hos os tilbyder vi møder i vores kontorlokaler, træning i vores motionscenter og vejledning bag lukkede døre.
Vores kostplaner er nemme, overskuelige og lige til. Vi bruger ikke alle mulige komplicerede opskrifter, specialvarer, eller diverse programmer. Vi bruger almindelige dagligvarer og efterlader fantasien til dig. Vi tager udgangspunkt i det du spiser allerede, fjerner de ting som feder og skader, tilføjer vitaminrige komplekse kulhydrater fastsætter dit protein og fedt behov og ombytter rækkefølgen så du får de rigtige makroer på de rigtige tidspunkter.