Glem alt om sultekure, gratis kostplaner og TV programmer – du har brug for personlig sparring, struktur på dine kostvaner, opbakning og et professionelt øje.
Vi tager en indledende opstartssamtale og laver en forventningsafstemning.
Sammen sætter vi nogle mål og vælger dertil den rigtige pakke for dig.
Start på forløb og kostplan samt opstart med din personlige træner hver uge.
Løbende opfølgninger, evalueringer og justeringer af din nuværende plan.
Afslut dit forløb hos Køges Kost Koncept og nå det mål du har arbejdet for.
Vægttabspakken er til dig, som gerne vil tabe mere end 5 kilo. Vi giver dig ikke kun en kostplan, men har forståelse for din nuværende situation, sympati og kan arbejde terapeutisk.
For dig, som gerne vil tage din sport mere seriøst. Til dig, som gerne vil øge din muskelmasse, opnå mere udholdenhed eller for dig der bare gerne vil ligne en veltrænet top-atlet.
Skal du tabe mange kilo, bygge muskler og bliv stærkere, komme hurtig i form eller mangler du måske bare en til at holde dig i ørene anbefaler vi vores fuldpakke.
Stærke, sunde og raske medarbejdere er langt mere effektive på arbejdspladsen, kan fokusere mere, deres reaktions tid er hurtigere og de laver mindre fejl.
Den individuelle kostplan indeholder blandt andet en analyse af dine nuværende kostvaner, dialog omkring din problemstilling, udregning af dine behov, vejning m.m.
At komme i form handler om at spise de rigtige makronutrienter på de rigtige tidspunkter, så din lever kan fungere optimalt og lave glykogen samtidig med, at din insulin produktion ikke konstant modarbejder dit vægttab. Det handler ikke om hvor meget du spiser, men hvad du spiser og hvornår du spiser det. Der findes ikke dårlig mad, kun dårlig timing. Mange overvægtige lider af Leptin resistance og insulin resistance og den store misforståelse er bare at skære i mængden af mad – herunder at skære kulhydraterne væk. Via de rigtige mængder makronutrienter sørger vi for leptin-, grehlin- og insulinniveau i kroppen arbejder i harmoni og at du får mad nok, ikke er sulten og har øget energi til hverdagen.
Glem alt om sultekurer, gratis kostplaner og TV programmer – du har brug for personlig sparring, struktur på dine kostvaner, opbakning og et professionelt øje. Hos os tilbyder vi møder i vores kontorlokaler, træning i vores motionscenter og vejledning bag lukkede døre.
Vores kostplaner er nemme, overskuelige og lige til. Vi bruger ikke alle mulige komplicerede opskrifter, specialvarer, eller diverse programmer. Vi bruger almindelige dagligvarer og efterlader fantasien til dig. Vi tager udgangspunkt i det du spiser allerede, fjerner de ting som feder og skader, tilføjer vitaminrige komplekse kulhydrater fastsætter dit protein og fedt behov og ombytter rækkefølgen så du får de rigtige makroer på de rigtige tidspunkter.
Med andre ord – giver kroppen mulighed for at udnytte de bedste ting. Du kan være med til at bygge din diæt selv, og du behøver ikke spise det samme hver dag. Det bedste er, at når du er færdig kan du sagtens forsætte med, at spise de madvarer du har spist under diæten.
Vi sætter os ind i DIT behov. Vi lytter til dig og i samarbejde med dig får du den helt rigtig plan, som gør en kæmpe forskel i din hverdag.
Vi tilbyder nu også vores kunder der vælger fuldpakken, at de kan træne gratis i vores fitnesscenter. Så kan du spare udgifter til fitnesscenteret også.
Centret er KUN til jer der er i gang med et forløb og vores kunders alder er fra 30 år op efter.
Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning. Dygtige, søde og kompetente trænere. En super god stemning i centret.
Det eneste center som er værd at bruge sin tid i. Fantastiske medlemmer og fantastiske ejere.
Fantastisk sted. Tænk at det kan være så hårdt og samtidig hyggeligt.
Det bedste og mest nærværende sted at træne. Der er en super atmosfære, alle hilser på hinanden og ønsker god træning! Kan varmt anbefale Køge Kost Koncept!
Mit møde med Køges Kost Koncept, har været super positivt. Dejligt med så motiverende og forstående trænere so Kathrin og Martin. De fortjener 6 stjerner.
Det sku i orden personligt. Man er ikke bare et nummer. God vejledning og godt udstyr.
Har været glad for den hjælp jeg har fået fra de 95 kg til omkring 67kg. Man kan hvad man vil….
De suverænt mest professionelle coaches du nogensinde vil møde, så hvorfor gøre andet, når Martin og kathrin har løsningen på dine ønsker.
Køges Kost Koncept
Solvangsvej 9
4681 Herfølge
Centret: +45 3122 6510
Kathrin: +45 2621 5331
Martin: +45 2682 5331
Email: info@kostkoncept.dk
Her er en oversigt over vores pakker:
Andre vigtige links
Om os
Kontakt
Medlemsbetingelser
Cookies og persondatapolitik
