Vi har et samarbejde med
Bæredygtige og holdbare resultater til en sund, slank og stærk krop – med kost, motion og løbende personlig vejledning
Vi tilbyder kost- og træningsforløb, bootcamps, almindelige fitnessmedlemskaber og holdtræning
At komme i form handler om en solid livsstilsændring med kostændringer, motion og løbende vejledning og sparring.
Hvis du – ligesom Pernille – ønsker at nå dine mål, kræver det viljen til at foretage de nødvendige ændringer i dine kostvaner og dit aktivitetsniveau og fastholde dem over tid. Resultater skabes ikke fra den ene dag til den anden, men gennem konsekvente valg, dag efter dag.
Det kræver en indsats at bryde gamle vaner som overspisning og et højt indtag af mættet fedt, sukker og alkohol. Samtidig er det afgørende, at du finder glæden ved bevægelse og regelmæssig træning. Det betyder ikke, at alt skal ændres fra dag ét – men at der arbejdes med gradvise justeringer, så både krop, sind og hverdag kan følge med.
Siden 2005 har vi hjulpet mennesker med at skabe varige livsstilsændringer. Pernille, som du ser på billedet, har hos os tabt mere end 70 kg. Vores dedikerede team står klar med personlig sparring, struktur i dine kost- og træningsvaner, løbende støtte og professionel vejledning.
Vi tilbyder personlige forløb med rådgivning bag lukkede døre og garanterer resultater, når planen følges.
Fra overvægtig til Ironman
Læs om 51-årige Ann-Karinas fantastiske rejse
Ann-Karina – eller Søs, som vi kalder hende – kom til os for hjælp med vægttab. Hun var overvægtig og konstant træt. Rejsen startede med en struktureret kostplan, personlig træning og løbende opfølgning. Over et par år opnåede hun et varigt vægttab på 25 kg.
Vægttabet blev starten på noget større. Inspireret af fællesskabet begyndte Søs at deltage i løb og stævner som Royal Run og mindre trailløb. Siden har hun gennemført over 25 stævner – herunder halv Ironman Elsinore – og i sommeren 2024 står hun klar til Ironman Copenhagen.
For Søs handler træning i dag om drømme, udfordringer og oplevelser. Kosten er blevet en naturlig del af hverdagen – og rejsen er langt fra slut.
Lad os hjælpe dig med at finde det, du søger
Ellers brug linket nedenfor og find præcis det, du leder efter