Vi har et samarbejde med
Bæredygtige og holdbare resultater til en sund, slank og stærk krop – med kost, motion og løbende personlig vejledning
Vi tilbyder kost- og træningsforløb, bootcamps, almindelige fitnessmedlemskaber og holdtræning
Kost- og personlig træningsforløb
Vores mest målrettede og effektive forløb – kun for kvinder
Changing peoples lives since 2005
Hvis du, ligesom Pernille, ønsker at opnå dine mål, skal du være parat til at foretage de nødvendige ændringer i dine kostvaner og aktivitetsniveau, som du fastholder dag efter dag.
Det kræver en indsats, og du skal være villig til gradvist at eliminere uvaner som overspisning samt indtagelse af mættet fedt, sukker og alkohol. Det er også vigtigt at finde glæden ved regelmæssig motion eller træning. Det betyder ikke, at alt skal ændres fra dag 1, men at der indføres gradvise ændringer, så dit sind, din familie og din krop kan følge med.
Vi har hjulpet mennesker med at ændre deres liv siden 2005. Pernille, som du ser på billedet, har tabt langt over 70 kg hos os. Vores dedikerede team tilbyder personlig sparring, struktur på dine kost- og træningsvaner, støtte og professionel vejledning.
Vi tilbyder personlige forløb med rådgivning bag lukkede døre og garanterer resultater, hvis du følger planen.
Find glæden i træning og opnå dine drømme
Find glæden i træning og opnå dine drømme
Fra overvægtig til Ironman – læs om Ann-Karinas fantastiske rejse
Ann-Karina, eller Søs som vi kalder hende, kom til os for hjælp med vægttab. Hun var overvægtig og træt hele tiden. Hendes rejse startede med en kostplan, personlig træning og opfølgninger med fokus på kosten. Et varigt vægttab på 25 kg over et par år førte til en interesse i små stævner som Royal Run og mindre trailløb, som vi deltager i sammen med vores medlemmer.
Søs blev inspireret af andre medlemmer og tilsluttede sig diverse hold både indenfor og udenfor, hvilket gav hende lyst til at prøve en mini triatlon. Efter tre år har Søs nu deltaget i ikke mindre end 25 stævner, inklusiv Femina Tour 106 km, Tøserunden, Skjoldnæsholmsløbet 140 km, Eremitageløbet 13 km, Halv Ironman Elsinore, og til sommer 2024 skal Søs deltage i den ultimative Ironman Copenhagen.
For Søs og mange andre handler motion om drømme, udfordringer og oplevelser. Rejsen er langt fra færdig. I dag er fokus mere på træning end kost. Kosten er blevet en vane og sidder på rygraden.
Lad os hjælpe dig med at finde det, du ønsker.
Hjælp med både kost og træning – og måske også personlig træning
Kun hjælp til kosten
Kun hjælp med styrketræning
Det mest effektive forløb – kun for kvinder
Hjælp med løbetræning & events
Holdtræning & fitness
Firmaaftaler og virksomhedsordninger