1.200 kvm
Vi har et samarbejde med
Træn i et fitnesscenter – uden teenagere, børn eller overfyldte lokaler – med et fitnessmedlemskab hos os.
Vi har fokus på voksne, og vores medlemmer har en gennemsnitsalder på 50 år. Hos os finder du en seriøs atmosfære, Køges største udvalg og variation af kvalitetsmaskiner – både til motionisten og den mere seriøse udøver. Vi tilbyder også en række hold som yoga, spinning og Hyrox samt mulighed for tilkøb af kost- og træningsforløb, herunder bootcamps kun for kvinder.
Et fitnessmedlemskab hos os er målrettet dig, der værdsætter plads og orden, træner for dit velvære, ønsker at være sund og stærk hele livet og sætter pris på kvalitet, renlighed og god service. – Vi skiller os ud.
Vil du gerne se vores fitnesscenter først, kan du booke en uforpligtende rundvisning. Det tager cirka en halv time, hvor vi viser dig hele centret og gennemgår medlemskaberne og dine muligheder sammen med dig.
Køb med eller uden opstartshjælp
Almindeligt medlemskab
Træn ubegrænset styrketræning og holdtræning
Ubegrænset adgang til fitnesscentret i alle åbningstider – inkl. holdtræning.
Ekstra ydelser såsom programlægning, personlig træning og vejledning kan tilkøbes via appen.
Køb dit medlemskab direkte online – eller book en rundvisning og oplev centret først.
DKK 389.00 pr. måned.
Opstartspris er DKK 299.00
Styrketræningspakken
Inklusive et træningsprogram og en gennemgang
Denne løsning er et medlemskab i fitnesscentret, hvor du får en skræddersyet træningsplan og en gennemgang – inkluderet i prisen.
Du booker din programlægning via appen.
DKK 389.00 pr. måned.
Opstartspris er DKK 1000.00
Det skal også være sjovt :-)
Det skal også være sjovt :-)
Centret har de sødeste medlemmer, en helt fantastisk stemning, det bedste udstyr, og indehaverne går “all in” for at tilbyde det bedste til deres medlemmer, nytænkning og sjove events. 😀
Så de allerbedste anbefalinger herfra.
Prøv det, du vil ikke fortryde:-)
Mette, 51 år
Hvad er et almindeligt fitnessmedlemskab?
Et almindeligt fitnessmedlemskab giver dig adgang til fitnesscenteret i hele åbningstiden, hvor du kan træne på egen hånd, deltage på alle hold samt være med til alle de fælles arrangementer, vi afholder. Du får en indgangschip og kan derefter benytte centeret selvstændigt. Vores løbende medlemskaber skal tilmeldes Betalingsservice.
Se mere under Priser.
Klippekort – For dig, der ikke træner så ofte
Da vi tilbyder HYROX og funktionelle træningshold, har du mulighed for at købe et klippekort specifikt til vores fitnesscenter. Du kan vælge mellem 10 eller 20 klip, så du kan træne, når det passer dig. Bemærk, at det stadig kræver, at du har vores app installeret – både for information, holdbooking og kontakt, medmindre du allerede befinder dig i fitnesscentret.
Klippekortene er gyldige i 12 måneder, og vores minimumsalder gælder også for brug af klippekort.
1.200 kvm beliggende i Herfølge Industrikvarter.
Vi tilbyder 1.200 kvm i alt, delt op i to større træningslokaler – ét til funktionel træning og tung styrketræning, og ét til motionister, skadede og ældre. Derudover har vi en yogasal, en spinningsal med 18 cykler, et caféområde, fem vejledningskontorer til vores trænere og kostvejledere samt pæne og rene badefaciliteter.
Familie-ejet lokalt center
Centret er familie-ejet med fokus på høj kvalitet og service. Vi sætter pris på glade kunder, rene lokaler og kvalitets materialer. Vores udstyr er nyt, velfungerende og af absolut bedste kvalitet, og vores personale er alle voksne og grundigt uddannet i fitness og kost. Vi er dine lokale kost- & fitness eksperter
Maskiner velegnede til nybegyndere, pensionister og kvinder
Vi har et stort udvalg af maskiner, herunder flere forskellige benmaskiner, der fokuserer på de områder, kvinder ofte kæmper med. Der er et fitnessområde, et core- og udstrækningsområde samt en café med gratis kaffe.
Vores flotte, farverige lokaler har blød belysning og kvalitetsgulvtæpper samt træningsmåtter, der sikrer et behageligt indemiljø. Med airconditioning om sommeren bliver det aldrig for varmt at træne.
Officielt Hammer Strength Training Center
At blive et officielt Hammer Strength Training Center er en anerkendelse af centerets engagement i kvalitet og styrketræning på højeste niveau. Det kræver mindst 20 enheder af Hammer Strength-udstyr, godkendelse af faciliteterne samt overholdelse af Hammer Strengths retningslinjer.
100 kvm styrketræningsområde til seriøs, målrettet træning
Træn med verdensklasse udstyr fra USA, Tyskland og Canada – alt sammen samlet ét sted! Vi tilbyder 3 solide power racks, håndvægte op til 60 kg, smith-stativ, kettlebells, glute builder, hack squat-maskine, 2 kabelcross-stationer og ISO-maskiner fra legendariske Hammer Strength – og meget mere.
Hos os er der masser af plads, rå styrke og motivation i luften. Træn hårdt, træn smart – og nå dine mål med det bedste udstyr ved hånden.
OFFICIAL HYROX TRAINING CLUB
Er du til Hyrox, CrossFit, OCR eller lignende, kan du træne hos os. Vi er et af de få centre i Danmark, der har hele pakken til den nye Hyrox-trendtræning:
Vi tilbyder 100 kvm funktionelt træningsområde med ro-maskiner, airbikes, airrunners, wall-balls, power racks, hængende reb, sprinttrack, 16 meter turfbaner, dæk og Skierg.
Spinning – også for begyndere
Vores hold er velegnede for alle – også nybegyndere, personer med lidt for mange kilo og folk med skader. Vi bruger intelligent cycling og wattcykler med farvelys, og lokalet er kølet ned med airconditioning, samtidig med at luften renses af et udluftningsanlæg.
Vi tilbyder spinninghold på 45 minutter for nystartede, 60 minutter for let øvede og 90-120 minutter for øvede. Vi har endda triathlontræning og Zwift. Vores instruktører er en blanding af spinninginstruktører, cykelryttere og triatleter, der underviser alt fra motionister til deltagere i Team Rynkeby.
Yoga – godt for krop og sjæl
Vores yoga hold rummer som udgangspunkt alle. Vi har 60 min. Vinyasa og 75 min yinyoga.
Du er velkommen uanset om du er vant til at dyrke yoga, eller aldrig har prøvet det før. Der er ingen krav eller forventninger, og der er plads til at alle ”kommer med hver deres” Se vores holdplan her.
Vi tilbyder ikke en gangs træning og heller ikke prøv træning medmindre personen anbefales af en anden medlem. Vil du gerne i gang. Kan du melde dig ind eller booke en rundvisning.
Vi fokuserer på kroppens naturlige bevægelser og tilbyder mange hold og individuel træning inden for disse motionsformer.
Som det eneste fitnesscenter tilbyder vi alle tre discipliner inden for triatlon, både indendørs og udendørs
Træning alene hjælper sjældent på vægttab uanset mængde og kostomlægning uden træning kan føre til tab af muskelmasse og nedsat forbrænding. Med en kombination af begge og løbende coaching kommer du hurtig og sikkert i form 😉
Martin / Ejer
Få lagt et træningsprogram
Du kan få lagt et træningsprogram specielt til dig med en af vores uddannede personlige trænere. Hvis du har en skade, eller har specielle ønsker, anbefaler vi at du får lagt et program for at opnå de ønskede resultater. Skal du kun motionere eller har selv styr på det du skal, er det ingen krav, men en mulighed.
En tid til en træningsplan indeholder et opstartsmøde, en dialog omkring dine mål og skader, en InBodymåling og efter mødet laves din træningsplan.
Få tilknyttet en coach som bringer dig i mål
Hvis du i stedet ønsker muligheden for løbende justeringer, målinger og rådgivning kan du i stedet for et almindelig medlemskab vælge en pakkeløsning som inkluderer kostplan, træningsplan, løbende vejning og hjælp.
Undgå faste udgifter eller at ligge flere tusind kroner ud for flere klip til personlig træning. Som medlem kan du ved et klik i appen booke en personlig trænings session og betale sammen med dit fitness abonnement den næste første via Betalingsservice.
Din træning hos os er dit frirum, og du ønsker ikke at møde op til en legeplads for unge mennesker. Derfor har vi en minimumsalder, et medlemsloft og generelt lidt højere priser. Af denne grund kan vi tilbyde vores kunder god plads, høj service og de bedste forhold.
Meld dig ind hos os og hjælp os med at fastholde det miljø, som alle andre ligesom dig sætter pris på.
Uforpligtende rundvisning
Har du endnu ikke besluttet dig for, om du vil være medlem, har du mulighed for at komme ind til en uforpligtende rundvisning. Du kan booke den nedenfor.
Alternativt kan du købe et medlemskab direkte online, eller også booker du et opstartsmøde hvis du ønsker at starte op med Styrkepakken, få en træningsplan og en grundig gennemgang med det samme.
Vi tager ikke imod kunder uden forudgående aftale, da vores faciliteter og services er reserveret til vores medlemmer. Af sikkerhedsmæssige årsager er døren altid låst. Når du har en aftale, bedes du ringe på klokken, så tager vi imod dig.
Vi glæder os til at hjælpe dig godt i gang.