Vi har et samarbejde med
Kom i form med vores klassiske holdtræning!
Træn på hold med de velkendte og effektive koncepter, der altid giver energi og fællesskab. Vi tilbyder alt fra Puls & Styrke til Fitball, hvor du udfordrer både stabilitet og styrke på Swissball – og vi krydrer det hele med inspirerende aerobic-events, der giver sved på panden og smil på læben.
Slip energien løs og dans dig i form!
DanceFit kombinerer sjove, enkle koreografier med høj puls, så du får både konditionstræning og masser af smil undervejs. Ingen krav til teknik – bare lysten til at bevæge sig til musikken og få en effektiv træning på den sjove måde.
🔥 Abs & Core – stærk mave, stærk ryg!
Få en effektiv træning, der målrettet styrker din core, så du både får en fladere mave og en stærkere ryg. Træningen består af simple, men udfordrende øvelser, hvor alle kan være med – uanset niveau. Du får både sved på panden og en krop, der bliver mere stabil, stærk og fri for rygsmerter i hverdagen.
HYROX® er et beskyttet varemærke og en populær fitnesskonkurrence verden over, der kombinerer funktionel styrketræning, udholdenhed og løb i ét intensivt event. Deltagerne gennemfører skiftevis 1 km løb og funktionelle øvelser som roning, slædetræk, burpees og wallballs, hvilket udfordrer både styrke, kondition og udholdenhed.
Hos Kost Koncept består træningen typisk af intervalløb kombineret med funktionel styrke- og konditionstræning, som effektivt forbereder kroppen på konkurrencens belastninger. Det er en alsidig og udfordrende træningsform for alle, uanset niveau.
Hver instruktør sammensætter træningen forskelligt – én dag med fokus på styrke, næste dag med fokus på udholdenhed. Tidligere træningsprogrammer skrives op på tavlen, så du altid har mulighed for at træne dem på egen hånd efterføgende.
Læs mere om HYROX her. Se vores holdplan for træningstider, og kontakt os, hvis du ønsker mere information om vores HYROX®-hold. Køb fitnessmedlemskab for adgang.
Er du blevet inspireret af vores hold?
Vil du gerne i gang med holdtræning, kan du enten købe et medlemskab til fitnesscentret eller vælge et klippekort.
Vi anbefaler, at du køber et ubegrænset medlemskab, hvis du træner mere end én gang om ugen – så bliver du en del af fællesskabet og får fuld adgang til alle vores faciliteter. Læs mere om Fitness Medlemskab eller køb direkte online.
👉 Se vores holdplan for træningstider.
