Du er tit sulten.
Vi har et samarbejde med
Succes med kostvejledning siden 2005
Uden brug af slankemedicin
Kalorieindtag over din basale stofskiftehastighed (BMR)
Vægttabsmedicin gør ikke vores kostvaner bedre
Vægt er ikke det samme som sundhed
Kender du nedenstående?
Jeg er vegetar. Det var ikke noget problem for Køges Kost Koncept. Martin lavede en madplan som tilgodeså mine ønsker og vaner. Jeg var holdt op med at ryge, og selv gajolerne, som jeg erstattede rygning med, kunne han finde plads til. Jeg spiser hele tiden. Jeg er ikke sulten, som jeg plejede at være. Kosten går ind og stabiliserer mit blodsukker, så jeg føler mig meget mere energirig og ikke så træt i løbet af dagen. Tak for Køges Kost Koncept.
Line 45 år
Det er ikke altid nok bare at spise mindre, skære din kulhydrater ned, fjerne ris eller måske faste en halv dag- det har du nok prøvet. Vi oplever, at de fleste før eller siden henvender sig til os for at få professionel hjælp efter at have prøvet kræfter med disse metoder, regnearksprogrammer, andre gratis kostplaner, apps og online forløb.
Vi giver kroppen, hvad den har brug for således at dine hormoner arbejder med dig og ikke imod dig og du vil opleve, at dit forløb er nemmere og mere behageligt. Vi udarbejder en balanceret diæt, rig på de rigtige proteiner med høj BV værdi, komplekse kulhydrater, sunde fedtstoffer og vi kan skræddersy det rigtige træningsprogram til dig. Vores vejledning er bygget op om din dagligdag og tilpasset DIG! Derfor virker det.
Hos os bliver du ikke sulten, du bliver ikke træt af maden og du har mulighed for konstante ændringer i din kostplan uden ekstra omkostninger hvis du vælger et forløb. Vi har meget fokus på overtræning, dårlige vaner, tidsbesparelse, travl livsstil og ikke mindst diskretion og nærvær.
Vi har adskillige dokumenterede succeshistorier siden 2005. Du kan blandt andet læse vores udtalelser og se billeder af opnåede resultater. Vi hjælper mange glade kunder hver eneste dag med deres forløb. Vi er erfarne, forstående og tager hensyn til dine ønsker og behov. Vi dømmer ikke. Vi tilbyder alt fra en enkel kostplan til et pakke/forløb med kostplanlægning, vejning, måling og træning. Kort sagt alt indenfor kostvejledning. Men tag ikke vores ord alene for gode varer: se hvad vores kunder siger.
Når du går i gang med en kostplan, er det vigtigt at følge op regelmæssigt, både med vejning og med en InBodymåler, som nøjagtigt måler alle data omkring din kropskomposition. På den måde får du en dialog og en god samtale om, hvordan det går. Din kostplan vil også løbende blive justeret, og der kan tilføjes eller fjernes madvarer, alt efter hvordan dine behov ændrer sig.
Vi anbefaler at følge op enten en gang om måneden eller hver 14. dag.
Hvis du kan genkende dig selv i mange af de ting vi har skrevet om her på siden så tag fat i os og hør hvorfor vi er et godt valg for dig og lad os hjælpe dig mod en bedre livsstil.
Vi kan hjælpe med alle slags behov, uanset om du skal tabe 2kg eller 20kg så kan vi hjælpe dig ligesom vi også kan hjælpe hvis du skal bygge muskelmasse, få en bedre livsstil eller gøre klar til at lave en ironman eller et maraton. Vi er klar til at hjælpe alle mål og tilpasse vores forløb så de passer lige til dig.
Klik på ‘om os’ og find den kostvejleder du ønsker. Alternativt kan du booke en rundvisning og hører mere om hvad vi kan gøre for dig
Folk spørger mig ofte hvorfor jeg gider køre fra Roskilde til Herfølge flere gange om ugen for at deltage i bootcamp, når der er masser af steder i Roskilde der tilbyder noget tilsvarende. Hver gang svarer jeg det samme, nemlig, om jeg så boede i Helsingør kørte jeg gerne til Herfølge for at deltage i Danmarks bedste bootcamp. Det er super dygtige engagerede trænere, der sørger for en masse sved på panden i et lækkert tidssvarende center med en dejlig stemning. Det er mest voksne mennesker der benytter det og jeg føler mig næsten, som en del af en stor familie – I slipper aldrig af med mig 😉
Helle 63år