Målbare og bedre resultater end tidligere.
Vi har et samarbejde med
En personlig træners opgave er at skræddersy et træningsforløb, der passer til dine behov, sikre at du udfører øvelserne korrekt for at undgå skader samt presse dig med den rette intensitet og vægt.
En personlig træningssession starter typisk med en kort opvarmning, hvorefter du bliver guidet igennem et træningsprogram med øvelser, som din personlige træner har planlagt specifikt til dig. Træneren står ved din side, motiverer dig, presser dig og retter din teknik, så du får mest muligt ud af træningen.
Som kunde er det vigtigt, at du har tillid til din træner og giver ham eller hende lov til at tage styringen – så kan du trygt fokusere på din udvikling og dine resultater.
Hos Køges Kost Koncept anbefaler vi altid personlig træning hvis ikke du har trænet før – enten som et supplement til dit fitnessmedlemskab eller som en del af vores Startpakke. Det sikrer de bedste resultater, især hvis du er ny til styrketræning.
Mange, der ikke har haft en personlig træner, ender ofte med at træne med for tunge vægte og dårlig teknik, vælge øvelser der ikke passer til deres mål – eller omvendt bruge alt for lette vægte til, at det giver effekt.
Det er vigtigt, at der i hver træning er fokus på teknik, intensitet, øvelsesvalg og sammensætning. ✅
For mig giver personlig træning et ekstra skub i den rigtige retning ved, at jeg får mere selvtillid og mindre generthed. Jeg får motivation, troen på, at jeg kan, og lidt konkurrence ved, at jeg kan løfte lidt flere kg i træningen. Og i dag har jeg fået en bedre kondition og mere selvtillid. Man kan, hvad man vil
Berit 46år
Fordele ved personlig træning
Vi anbefaler alle at starte med minimum 6 ugers personlig træning.
Jeg startede for 4 år siden hos Martin og Kathrin, i Kost Koncept. Jeg var ikke overvægtig – som sådan – men havde et ønske om, at min krop blev mere tonet, hvilket var min største udfordring, som slut-30’er:-). Som selvstændig erhvervsdrivende, og familiefar til 3 små og 1 stor, har ambitioner og motivationen for at træne, til tider ikke harmoneret. På trods af, at jeg ikke har fuldt mine træninger slavisk, er der sket en kæmpe forvandling med min krop, og ik mindst mit sind. “Less is more (than nothing)”. Jeg kan kun anbefale dette sted, og deres team. Burde være en del, af alles ugentlige rutiner
”
Mikkel 42år
Abonnement og all-inclusive løsning
Få personlig træning hver uge til en fast pris hver måned. Med denne type pakkeløsning behøver du ikke forudbetale et større beløb, og du får konsultationer, vejning, programlægning og kostvejledning med i prisen.
Klippekortløsning
Et klippekort kan købes, og prisen bliver lavere, jo flere klip du køber. Klippekortet fungerer sådan, at du booker tider via vores app, efterhånden som du har brug for dem, og der trækkes et klip for hver booking. Hvis du ikke kan møde op til træningen, kan du aflyse og få dit klip tilbage, så længe aflysningen sker mindst 24 timer før den bookede tid. Se priserne her.
Enkeltvis spontan personlig træning
Når du har et almindeligt fitnessmedlemskab, kan du spontant booke en af vores personlige trænere via vores app, når det passer dig. Betalingen afregnes efterfølgende sammen med det månedlige kontingent.
Vi tilbyder fleksibilitet – du har mulighed for at benytte den samme træner hver gang eller booke forskellige trænere fra gang til gang, alt efter hvad der passer dig bedst.
Via vores app får du adgang til booking af alle personlige trænere, så du kan se, hvem de er, og hvad de tilbyder her
Hvis du ønsker personlig træning, skal du samtidig have et fitnessmedlemskab.
Få fradrag for personlig træning
Du får fradrag for personlig træning – og sparer momsen.
Fra 1. januar 2025 blev personlig træning momspligtigt og dermed dyrere.
Men regeringen har samtidig indført en ny fradragsordning for dig, der ønsker en sundere livsstil og investerer i personlig træning.
Det betyder, at du som kunde kan opnå en besparelse, der i praksis udligner den prisstigning, vi som virksomhed var forpligtet til at indføre.
👉 Med andre ord: Du får stadig personlig træning til samme reelle pris – og med de samme stærke resultater.