Vægttabspakken – kostplan og løbende vejning

Uden brug af slankemidler lægeordineret eller ej.

Vægttabspakken

Holdbart og naturligt vægttab via kostplan og løbende vejning

Træning i forbindelse med vægttab hos Køges Kost Koncept

Vægttabs­pakken

Intensivt kostforløb med konsultation og InBodymåling hver 14 dag
Skræddersyet kostplan, 20 alternativer og flere opskrifter

DKK 599,00 pr. måned BS

Det starter med en opstart samtale
Opstartspris DKK 1000.00

Træning i forbindelse med vægttab hos Køges Kost Koncept

Vægttabs­pakken

Kostforløb med konsultation og InBodymåling 1 gang pr. måned.
Skræddersyet kostplan, 20 alternativer og flere opskrifter

DKK 499,00 pr. måned BS

Det starter med en opstart samtale
Opstartspris DKK 1000.00

Vægttab lykkes med almindelig madvarer

Vægttabspakken er til dig som gerne vil tabe mere end 5 kg og vil gerne lære at spise bedre og sundere.

Vægttabspakken er et kostforløb, hvor fokus er på kosten, høj energi og din personlige sundhed. Hos os behøver det ikke være indvirkede. Du få en simple kostplan med simple madvarer som kylling, rugbrød, knækbrød, frugt og skyr lagt ind på en plan hvor du skal veje det af. Alle madvarer kan købes i en supermarked som Kvickly, Netto eller ligende. Det tager 5 minutter af laver et måltid som du nemt kan have med og du kan en gang i mellem vælger en alternativ via vores smart app.

Det hele starter med et opstartsmøde for at komme godt i gang, og sammen med din kostvejleder er du med til at bestemme hvad du vil spise og hvornår. Derefter bygger vi planen, justerer tallene og frigiver den i vores app hvor du så har din  skræddersyede plan, samt alternativer og opskrifter.

Du får efterfølgende hver måned eller 14 dage en Inbodymåling med vejledning og kan når som helst skrive til os via vores interne chat funktion og få hurtigt svar.

Vores opgave er at bringe dig i mål, lære dig om sund kost og mængde kontrol, så du ikke tager på igen når du er færdig. Vi har gjort en forskel for hundredvis af danskere, og alle vores resultater er under medicin og slankemidler. Se under kundehistorie og vi kan også gøre det for dig.

Alternativer og sunde opskrifter

En kostplan kan hurtigt blive kedelig og motivationen og vægttabet må ikke gå i stå, så vi tilbyder via vores app alternativer og sunde opskrifter. Ved et klik i appen kan du vælge en anden type madvare “for eksempel kylling i stedet for oksekød” og appen regner ud hvor meget af det du må få. Er lysten til en opskrift klikker du videre, og så kan du vælge en opskrift som deles i portioner hvor du kan se hvor meget du må få og familien kan få resten. Alle vores opskrifter er lavet og smagt af vores personale.

Det kan ikke være nemmere. Uanset hvad du vælger kan du ikke overspise. Vi har stor succes med vores nye produkt.

Vægttab uden slankemiddel og medicin

Vi rådgiver ikke personer som bruger slankemedicin lægeordineret eller ej. Dette medicin bidrager til underspisning og gør det umuligt for dig at spise næring nok for at opnå minimums krav på kcal, vitaminer og mineraler ifølge sundhedsmyndighedernes retningslinjer og vores uddannelser, og vi går aldrig under dit BMR på din kostplan.

Resultater udover alle forventninger. Vi har tabt henholdsvis 15,6 kg og 9 kg på 5 måneder. Vi havde prøvet 5:2 kur, andre diætister og forsøgt selv at regulere måltider generelt. Vi har hørt flere af vores venner, der har talt godt om Køges Kost Koncept, og deres resultater var tydelige. Kostplanerne, vi fik, passede helt fra starten, og resultaterne kom med det samme. De ved, hvad de laver, og er vant til at håndtere forskellige typer mennesker og behov.
Rikke 40 år

Nem og overskuelig kostplan

Vi sammenkobler videnskab og erfaring fra hundredvis af andre klienter som har opnået holdbare vægttabs resultater. Vi foretrækker at et vægttabsforløb skal være stabilt, nemt og overskueligt.

Vi tager udgangspunkt i din situation og begynder med en personlig Inbody analyse. Det er en professionel kropscanning, der giver os nogle meget præcise informationer om, hvordan en kostplan skal indrettes til din krop. Ikke noget med gætværk og generelle anbefalinger.

Herefter laver vi den personlige kostplan med almindelige madvarer og hvert eneste måltid er regnet ud, så din forbrænding optimeres, og du får et stabilt blodsukker. Det kan kun opnås, hvis man spiser ud fra en struktureret plan hver dag.

Hver madvare har et farvesystem, der er opbygget efter energitætheden i madvaren, så du let kan lære om hvilke madvarer mætter mere end andre. Vores ønske er, at vores kunder selv kan tilføje smag og krydderier efter behov og ikke er hængt op på bestemte opskrifter.

Vi tager afstand fra underernæring og appetithæmmende slankemidler for vægttab

Vi tilbyder ikke kostplaner til personer som bruger Wegovy, Saxenda eller Ozempic og vi laver aldrig en kostplan der ligger under din BMR (Basal Metabolic Rate) som betyder at din forbrænding ikke bliver ødelagt, at appetit er nedsat og dermed ikke kan spise efter vores rådgivning.

Vores kostplaner er skræddersyet til den enkelte helt fra bunden af. Vi har fokus på:

  • Din kropstype: Er du endomorph, ectomorph eller mesomorph?
  • Hvilke gode og dårlige vaner du har
  • Hvad der passer ind i din hverdag
  • Din leptin-produktion fungerer
  • Om du er sukkerfølsom
  • Om du har skæve arbejdstider
  • Hvad gør dig mæt?
  • Timing af kulhydrater
  • Familien

Jeg er vegetar. Det var ikke noget problem for Køges Kost Koncept. Martin lavede en madplan som tilgodeså mine ønsker og vaner. Jeg var holdt op med at ryge, og selv gajolerne, som jeg erstattede rygning med, kunne han finde plads til. Jeg spiser hele tiden. Jeg er ikke sulten, som jeg plejede at være. Kosten går ind og stabiliserer mit blodsukker, så jeg føler mig meget mere energirig og ikke så træt i løbet af dagen. Tak for Køges Kost Koncept.
Line 45 år

Vægttab handler ikke om kalorier, det handler om struktur og stabilitet.

Kostplaner, som er skabt udelukkede efter antal kalorier, virker kun i en kort periode.

Mængden af kalorier er sat alt for lavt – under din basale forbrænding, hvilket skader dit stofskifte og gør det modstandsdygtigt over for de ændringer, som du ønsker. Vægttabet bliver ikke varigt. Når kulhydrater og fedtstof bliver introduceret i den daglig kost igen, så er der høj risiko for vægtstigning.

Derfor skal en effektiv kostplan til vægttab være personlig, passe til din krop og hverdag, og den skal bygge på en struktur, som gør det nemmere at skabe ro og stabilitet om vægttabet.

Hvad kan du forvente?

Spiser du efter vores kostplaner vil du se ændringer allerede efter en uge.

Efter du har taget kontakt til os enten via mail eller pr. telefon, starter vi med et personligt opstartsmøde med den vejleder du ønsker. Kostvejlederen lytter til dine ønsker, dine udfordringer og noterer vigtig info omkring hvordan vi tackler dine udfordringer. Vi laver en InBody-måling, og vi laver en fælles plan om dit forløb med vægttab. Cirka 4-5 hverdage efter mødet har vi bygget din kostplan, og du vil kunne se den i app’en og printe den ud.

Når du begynder, kommer der ofte nogle spørgsmål. I app’en har vi en chat funktion, og her kan du enkelt og bekvemt skrive direkte med os.

Når forløbet er i gang, kommer du til måling og en personlig konsultation hver 14 dag eller hver måned. Her drøfter vi hvordan det går og laver de nødvendige tilpasninger til din kostplan.

Vi er vant til udfordringer og et travlt liv, så intet kommer som en overraskelse for os. Alt er inkl. i den månedlige pris.

Vægttabspakken indeholder:

  • Personligt opstartsmøde. Se her
  • Opbygning af skræddersyet kostplan
  • Personlig kost opfølgninger
  • Kropsanalyse med markedets bedste InBody 570
  • Løbende ændringer/justeringer i din kostplan
  • Alternativer madvarer til variation
  • Vores egen sunde opskrifter
  • Booking og dine resultater i vores APP
  • Ubegrænset support via vores smart chat funktion.
  • Butik med måltidserstatninger - godkendt i Danmark
  • Dokumenteret resultater

Tilkøb trænings faciliteter for DKK 200.00 om måneden:

  • Ubegrænset adgang til træningsfaciliteter
  • Fitnessmaskiner
  • Konditionstræningsudstyr
  • Spinning
  • Yoga
  • Svømning
  • Løbehold
  • Mulighed for at deltag i events.

Vægttabspakken indeholder:

  • Personligt opstartsmøde. Se her
  • Opbygning af skræddersyet kostplan
  • Personlig kost opfølgninger
  • Kropsanalyse med markedets bedste InBody 570
  • Løbende ændringer/justeringer i din kostplan
  • Alternativer madvarer til variation
  • Vores egen sunde opskrifter
  • Booking og dine resultater i vores APP
  • Ubegrænset support via vores smart chat funktion.
  • Butik med måltidserstatninger - godkendt i Danmark
  • Dokumenteret resultater
kvinde træner på romaskinen i center

Tilkøb trænings faciliteter for DKK 200.00 om måneden:

  • Ubegrænset adgang til træningsfaciliteter
  • Fitnessmaskiner
  • Konditionstræningsudstyr
  • Spinning
  • Yoga
  • Svømning
  • Løbehold
  • Mulighed for at deltag i events.

Betingelser:

  • Opstartspris er DKK 1000,00 + resten af måneden
  • Opstartspris dækker indledende samtale, analyse, oprettelse og kostplan
  • Alle pakker er minimum 3 måneder og kan ikke siges op før de 3 måneder er gået
  • Alle løbende aftaler har opsigelsesvarsel: løbende måned + 30 dage
  • Fitness adgang, holdtræning og event kræver tilkøb af centrets faciliteter
  • Du er indstillet på at ændre dine vaner, herunder at alkohol indtag nedsættes til et absolut minimum under forløbet
  • Vi tilbyder ikke personligtræning eller kostvejledning til klienter under behandling med slankemidler lægeordineret eller ej

Se hvad vores seje klienter siger

Det bedste træningscenter, indeholder alt hvad man kan ønske sig😀 Utroligt lækre lokaler, det bedste udstyr og enormt søde og kompetente medarbejdere. Man bliver altid mødt med et smil, og “de holder et kærligt øje med dig”, du er ikke bare et medlem. Det bliver hurtigt til en “ afhængighed” at træne her. Vægttab, muskler, konditionstræning, der er rig mulighed for det hele. Udover det en masse søde medlemmer, man kan snildt finde nye venner her🥰 Masser af humor, sygt hård træning, og altid kaffe på kanden. Prøv det, du vil ikke fortryde😃

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning.
Dygtige, søde og kompetente trænere.
En super god stemning i centret. 🥖🥐🎂☕️

5 stjerner ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Går du med tanken: “Nu skal jeg altså også igang med at træne”, og har du som jeg tidligere prøvet mange af de andre fitness centre og følt, at det ikke lige var dig. Så kan jeg kun sige, giv ikke op, kom ned til os i Køge Kost Koncept. Her er du ikke kun et nummer, men her bliver du hjulpet igang af det professionelle personale, og føler hver gang du går hjem efter en god træning, som virkelig har givet noget. Altid er der fokus på den enkelte, og du bliver altid mødt med et smil, både fra personalet og alle de andre som træner i centeret. Glæder mig til vi ses😄💪👍

Det bedste center jeg nogensinde har været i. Der er super godt sammenhold, alle siger hej til hinanden. Trænerne er super gode til at motivere. Der er tit super fede events. Det bedste jeg har gjort i mit liv!

Fedt sted, alt udstyr 💯%i orden, rent og alt udstyr ligger på sin plads 👍
man føler sig velkommen uanset formål, 💪
Mange aktiviteter , medlemmer er i høj prioritet.
FEDT STED 👍

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning.
Dygtige, søde og kompetente trænere.
En super god stemning i centret. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Det bedste træningscenter, indeholder alt hvad man kan ønske sig😀 Utroligt lækre lokaler, det bedste udstyr og enormt søde og kompetente medarbejdere. Man bliver altid mødt med et smil, og “de holder et kærligt øje med dig”, du er ikke bare et medlem. Det bliver hurtigt til en “ afhængighed” at træne her. Vægttab, muskler, konditionstræning, der er rig mulighed for det hele. Udover det en masse søde medlemmer, man kan snildt finde nye venner her🥰 Masser af humor, sygt hård træning, og altid kaffe på kanden. Prøv det, du vil ikke fortryde😃

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning.
Dygtige, søde og kompetente trænere.
En super god stemning i centret. 🥖🥐🎂☕️

5 stjerner ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Går du med tanken: “Nu skal jeg altså også igang med at træne”, og har du som jeg tidligere prøvet mange af de andre fitness centre og følt, at det ikke lige var dig. Så kan jeg kun sige, giv ikke op, kom ned til os i Køge Kost Koncept. Her er du ikke kun et nummer, men her bliver du hjulpet igang af det professionelle personale, og føler hver gang du går hjem efter en god træning, som virkelig har givet noget. Altid er der fokus på den enkelte, og du bliver altid mødt med et smil, både fra personalet og alle de andre som træner i centeret. Glæder mig til vi ses😄💪👍

Det bedste center jeg nogensinde har været i. Der er super godt sammenhold, alle siger hej til hinanden. Trænerne er super gode til at motivere. Der er tit super fede events. Det bedste jeg har gjort i mit liv!

Fedt sted, alt udstyr 💯%i orden, rent og alt udstyr ligger på sin plads 👍
man føler sig velkommen uanset formål, 💪
Mange aktiviteter , medlemmer er i høj prioritet.
FEDT STED 👍

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning.
Dygtige, søde og kompetente trænere.
En super god stemning i centret. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️