Intensivt kostforløb med konsultation og InBodymåling hver 14 dag
Skræddersyet kostplan, 20 alternativer og flere opskrifter
Kostforløb med konsultation og InBodymåling 1 gang pr. måned.
Skræddersyet kostplan, 20 alternativer og flere opskrifter
Vægttabspakken er til dig som gerne vil tabe mere end 5 kg og vil gerne lære at spise bedre og sundere.
Vægttabspakken er et kostforløb, hvor fokus er på kosten, høj energi og din personlige sundhed. Hos os behøver det ikke være indvirkede. Du få en simple kostplan med simple madvarer som kylling, rugbrød, knækbrød, frugt og skyr lagt ind på en plan hvor du skal veje det af. Alle madvarer kan købes i en supermarked som Kvickly, Netto eller ligende. Det tager 5 minutter af laver et måltid som du nemt kan have med og du kan en gang i mellem vælger en alternativ via vores smart app.
Det hele starter med et opstartsmøde for at komme godt i gang, og sammen med din kostvejleder er du med til at bestemme hvad du vil spise og hvornår. Derefter bygger vi planen, justerer tallene og frigiver den i vores app hvor du så har din skræddersyede plan, samt alternativer og opskrifter.
Du får efterfølgende hver måned eller 14 dage en Inbodymåling med vejledning og kan når som helst skrive til os via vores interne chat funktion og få hurtigt svar.
Vores opgave er at bringe dig i mål, lære dig om sund kost og mængde kontrol, så du ikke tager på igen når du er færdig. Vi har gjort en forskel for hundredvis af danskere, og alle vores resultater er under medicin og slankemidler. Se under kundehistorie og vi kan også gøre det for dig.
En kostplan kan hurtigt blive kedelig og motivationen og vægttabet må ikke gå i stå, så vi tilbyder via vores app alternativer og sunde opskrifter. Ved et klik i appen kan du vælge en anden type madvare “for eksempel kylling i stedet for oksekød” og appen regner ud hvor meget af det du må få. Er lysten til en opskrift klikker du videre, og så kan du vælge en opskrift som deles i portioner hvor du kan se hvor meget du må få og familien kan få resten. Alle vores opskrifter er lavet og smagt af vores personale.
Det kan ikke være nemmere. Uanset hvad du vælger kan du ikke overspise. Vi har stor succes med vores nye produkt.
Vi rådgiver ikke personer som bruger slankemedicin lægeordineret eller ej. Dette medicin bidrager til underspisning og gør det umuligt for dig at spise næring nok for at opnå minimums krav på kcal, vitaminer og mineraler ifølge sundhedsmyndighedernes retningslinjer og vores uddannelser, og vi går aldrig under dit BMR på din kostplan.
Resultater udover alle forventninger. Vi har tabt henholdsvis 15,6 kg og 9 kg på 5 måneder. Vi havde prøvet 5:2 kur, andre diætister og forsøgt selv at regulere måltider generelt. Vi har hørt flere af vores venner, der har talt godt om Køges Kost Koncept, og deres resultater var tydelige. Kostplanerne, vi fik, passede helt fra starten, og resultaterne kom med det samme. De ved, hvad de laver, og er vant til at håndtere forskellige typer mennesker og behov.
Rikke 40 år
Vi sammenkobler videnskab og erfaring fra hundredvis af andre klienter som har opnået holdbare vægttabs resultater. Vi foretrækker at et vægttabsforløb skal være stabilt, nemt og overskueligt.
Vi tager udgangspunkt i din situation og begynder med en personlig Inbody analyse. Det er en professionel kropscanning, der giver os nogle meget præcise informationer om, hvordan en kostplan skal indrettes til din krop. Ikke noget med gætværk og generelle anbefalinger.
Herefter laver vi den personlige kostplan med almindelige madvarer og hvert eneste måltid er regnet ud, så din forbrænding optimeres, og du får et stabilt blodsukker. Det kan kun opnås, hvis man spiser ud fra en struktureret plan hver dag.
Hver madvare har et farvesystem, der er opbygget efter energitætheden i madvaren, så du let kan lære om hvilke madvarer mætter mere end andre. Vores ønske er, at vores kunder selv kan tilføje smag og krydderier efter behov og ikke er hængt op på bestemte opskrifter.
Vi tilbyder ikke kostplaner til personer som bruger Wegovy, Saxenda eller Ozempic og vi laver aldrig en kostplan der ligger under din BMR (Basal Metabolic Rate) som betyder at din forbrænding ikke bliver ødelagt, at appetit er nedsat og dermed ikke kan spise efter vores rådgivning.
Jeg er vegetar. Det var ikke noget problem for Køges Kost Koncept. Martin lavede en madplan som tilgodeså mine ønsker og vaner. Jeg var holdt op med at ryge, og selv gajolerne, som jeg erstattede rygning med, kunne han finde plads til. Jeg spiser hele tiden. Jeg er ikke sulten, som jeg plejede at være. Kosten går ind og stabiliserer mit blodsukker, så jeg føler mig meget mere energirig og ikke så træt i løbet af dagen. Tak for Køges Kost Koncept.
Line 45 år
Kostplaner, som er skabt udelukkede efter antal kalorier, virker kun i en kort periode.
Mængden af kalorier er sat alt for lavt – under din basale forbrænding, hvilket skader dit stofskifte og gør det modstandsdygtigt over for de ændringer, som du ønsker. Vægttabet bliver ikke varigt. Når kulhydrater og fedtstof bliver introduceret i den daglig kost igen, så er der høj risiko for vægtstigning.
Derfor skal en effektiv kostplan til vægttab være personlig, passe til din krop og hverdag, og den skal bygge på en struktur, som gør det nemmere at skabe ro og stabilitet om vægttabet.
Spiser du efter vores kostplaner vil du se ændringer allerede efter en uge.
Efter du har taget kontakt til os enten via mail eller pr. telefon, starter vi med et personligt opstartsmøde med den vejleder du ønsker. Kostvejlederen lytter til dine ønsker, dine udfordringer og noterer vigtig info omkring hvordan vi tackler dine udfordringer. Vi laver en InBody-måling, og vi laver en fælles plan om dit forløb med vægttab. Cirka 4-5 hverdage efter mødet har vi bygget din kostplan, og du vil kunne se den i app’en og printe den ud.
Når du begynder, kommer der ofte nogle spørgsmål. I app’en har vi en chat funktion, og her kan du enkelt og bekvemt skrive direkte med os.
Når forløbet er i gang, kommer du til måling og en personlig konsultation hver 14 dag eller hver måned. Her drøfter vi hvordan det går og laver de nødvendige tilpasninger til din kostplan.
Vi er vant til udfordringer og et travlt liv, så intet kommer som en overraskelse for os. Alt er inkl. i den månedlige pris.
