Onlineforløb - Køges Kost Koncept

Vægttabs forløb til hele Danmark

Vægttabsforløb i hele Danmark

Onlineforløb med hjælp og sparring

Vi tilbyder et professionelt onlineforløb med 100% fokus på kost og vægttab. Vi bygger en skræddersyet kostplan med enkle madvarer som du allerede spiser i din hverdag, i et professionelt program ud fra dine kropsmålinger/tal og vores samtale til opstart, som efterfølgende føres over i vores egen app som også giver dig mulighed for alternativer og opskrifter uden at ændre ret meget på sammensætningen af kostplanen. – Dette fører til de samme stabile resultater uge efter uge, uanset hvad du vælger at spise. Spis enkelt, hurtigt eller lav mad efter en opskrift.

Under dit vægttabsforløb holder vi et telefonisk/teams møde enten hver måned, hver 14. dag eller efter aftale, og drøfter dine resultater og laver de nødvendige justeringer for at bringe dig i mål. Du skal blot booke et Online opstartsmøde, vej dig inden og vær klar på telefonen. Vi klarer resten. Nedenunder kan du vælge en af de 3 pakker vi tilbyder.

Uddannede kost-eksperter

Vi er en team af ernæringsrådgivere og kost-eksperter som sparer med hinanden, alle med enten en kostvejleder uddannelse, vane coach uddannelse eller bachelor i ernæring. Du kan skifte og bruge os alle. Hos os er du i trykke hænder. Vil du gerne vide mere om os kan du se her

Jeg bliver hurtig træt af kostplaner og opgiver derfor som regel allerede efter 14 dage, men hos Køges Kost Koncept er der nemme alternativer som gør hverdagen nemmere, og jeg kan passe gæster når de kommer på besøg da der også er opskrifter. Uanset hvad jeg vælger taber jeg mig uden at være sulten. Jeg har nu tabt over 10 kilo uden at jeg føler at jeg er på diæt.
Jette

Skræddersyet kostplan – med alternativer og nemme opskrifter

Vi udregner og bygger en kostplan til dig præcis som vi bliver enige om til opstartmødet, lagt nøjagtig efter din forbrændings mest optimale kombination af makro næringsstoffer (kulhydrat, protein og fedt).

Den du taler med er den som laver din plan. Din kostplan er den samme hver dag for at garantere resultater dag-efter-dag. Du har mulighed for at krydre din mad og være kreativ, eller du kan vælge vores alternativer i appen, og hvis du får gæster eller synes maden er kedelig kan du bruge vores lette opskrifter.

Der er stort forskel på en “kostplan” som tilbydes til få kroner og en skræddersyet kostplan. Læs mere om det her

Dansk app med danske madvarer

Du behøver ikke at læse engelsk eller kunne regne kcal ud for at bruge vores app. Alt er gjort for dig. Alle madvarer på din kostplan og i appen er råvarer du kan købe lokalt. Appen er bygget af os til vores kunder og alt står på Dansk. App’en er nem, tydelig og effektiv. Maden står i “stk” eller “gram” og uanset hvad du vælger at spise kan du ikke overskride dine kalorietal vi har sat til dig.

Jeg har prøvet både en skræddersyet kostplan og mange 30 dages planer med forskelig mad hver dag. 30 dages planer og opskrifter jeg har fået er altid standard som alle får, det virker ikke, er svært at finde tid til og kan ikke justeres. Denne app virker helt anderledes og omregner det for mig. Hvis min vejleder ændrer noget i kostplanen, ændrer også opskrifterne og alternativerne sig. Dette er en app som bare virker – prøv det, du kommer ikke til at fortryde
Martin

Fysisk anerkendt firma fra 2005

Vi har fysiske rammer, adresse og telefon nummer tilgængelig til alle vores kunder. Du kan altid komme i kontakt med os. Vil du sikre dig du ikke køber en standardløsning, eller mister penge på online personer som forsvinder el.lign. er du altid velkommen på besøg.

Ingen forudbetaling, ingen krav

Hos os betaler du kun for det arbejde du bestiller og du betaler måned til måned. Du betaler DKK 1000.00 i opstart + prisen for resterende del af indeværende måned. Derefter kun en måned af gangen. Opsigelse er 30 dage til udgangen af en kalendermåned.

Køges Kost Koncept arbejder vi professionel og målrettet.

  • Ingen krav på billeder
  • Ingen krav på social media opbakning
  • Ingen forventninger til vægttabet
  • Ingen binding

Læs vores referencer
Vil du gerne høre mere ?

Jeg forsøgt flere forskellige vægttab igennem ca 6år. Alt fra at tælle kalorier til at udelukke kulhydrater osv. Det var først da jeg fik professionel hjælpe til at regulere alm sund kost uden alt for meget hokus pokus, bare på den helt rigtige måde (som man ikke selv kan gennemskue), spise hyppigere og træne regelmæssig så jeg ikke tabte muskelmasse, at det gave pote og jeg tabte over 20g. Det kan kun anbefales og vi er nogle stykker der har brug for at blive guided rigtigt, før det giver pote. De bedste anbefalinger herfra.
Christina

Nem Dansk App og Backend

Vi har designet vores app til at være så nem og enkel som muligt. Vi bestemmer hvilke madvarer er i den, hvilke alternativer den viser og hvilke opskrifter der er.

Alle opskrifter i app’en er vores egne, lavet og testet af vores personale og alle billeder på hjemmesiden er vores egne.

Kostvejleding i hele Danmark

Vi hjælper ikke kun klienter i Køge men over hele Danmark. Det er super nemt at komme i gang og du kan selv vælge om dine opfølgninger skal være telefonisk, via mail eller over Teams.

Vi ligger dig aldrig under din BMR (din basalforbrænding), men garanterer dig stadig vægttab. Justeringer undervejs (ikke kcal nedsættelse) sikrer dig fortsatte resultater. Og vil du gerne vide at de kunder vi reklamerer med er ægte, kan vi lukke dig ind i vores Facebook gruppe og du kan møde dem.

Fordele med vores koncept?

  • Højt protein = høj forbrænding
  • Stabilt vægttab, uge efter uge
  • Ingen dårlige kulhydrater
  • Vælg selv dine madvarer
  • Sammensæt selv dine måltider
  • Opskrifter med lav energitæthed
  • Vegansk og vegetariske muligheder
  • Samme kcal tal uanset hvad du vælger
  • Garanti for resultater

Vælge mellem 3 online coaching pakker

Vælge mellem 3 online coaching pakker

Online coaching

Budget
Uden fast samtale hver måned

Opstartssamtale online
Skræddersyet kostplan
App adgang med alternativer og opskrifter
Chat funktion for hjælpe og spørgsmål

DKK 299,00 pr. måned BS

Vægt og en update sendes via chat eller mail 1-2 gange pr md.

Opstartspris er DKK 1000.00 og din kostplan bygges første efter dette + resten af måneden er betalt.

Online coaching

Vi anbefaler
Opfølgning med os en gang om måneden

Opstartssamtale online
Skræddersyet kostplan
App adgang med alternativer og opskrifter
Online samtale en gang om måneden
Chat funktion

DKK 399,00 pr. måned BS

Vægt og en update sendes via chat eller mail før vores samtale. Du booker samtaler via appen hos vejlederen du ønsker.

Opstartspris er DKK 1000.00 og din kostplan bygges først efter dette + resten af måneden er betalt.

Online coaching

Intensiv
Samtaler hver 14. dag giver bedst resultater

Opstartssamtale online
Skræddersyet kostplan
App adgang med alternativer og opskrifter
Onlinesamtale hver 14. dag
Chat funktion

DKK 499,00 pr. måned BS

Vægt og en update sendes via chat eller mail før vores samtale. Du booker samtaler via appen hos vejlederen du ønsker.

Opstartspris er DKK 1000.00 og din kostplan bygges først efter dette + resten af måneden er betalt.

Se hvad vores seje klienter siger

Det bedste træningscenter, indeholder alt hvad man kan ønske sig😀 Utroligt lækre lokaler, det bedste udstyr og enormt søde og kompetente medarbejdere. Man bliver altid mødt med et smil, og “de holder et kærligt øje med dig”, du er ikke bare et medlem. Det bliver hurtigt til en “ afhængighed” at træne her. Vægttab, muskler, konditionstræning, der er rig mulighed for det hele. Udover det en masse søde medlemmer, man kan snildt finde nye venner her🥰 Masser af humor, sygt hård træning, og altid kaffe på kanden. Prøv det, du vil ikke fortryde😃

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning.
Dygtige, søde og kompetente trænere.
En super god stemning i centret. 🥖🥐🎂☕️

5 stjerner ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Går du med tanken: “Nu skal jeg altså også igang med at træne”, og har du som jeg tidligere prøvet mange af de andre fitness centre og følt, at det ikke lige var dig. Så kan jeg kun sige, giv ikke op, kom ned til os i Køge Kost Koncept. Her er du ikke kun et nummer, men her bliver du hjulpet igang af det professionelle personale, og føler hver gang du går hjem efter en god træning, som virkelig har givet noget. Altid er der fokus på den enkelte, og du bliver altid mødt med et smil, både fra personalet og alle de andre som træner i centeret. Glæder mig til vi ses😄💪👍

Det bedste center jeg nogensinde har været i. Der er super godt sammenhold, alle siger hej til hinanden. Trænerne er super gode til at motivere. Der er tit super fede events. Det bedste jeg har gjort i mit liv!

Fedt sted, alt udstyr 💯%i orden, rent og alt udstyr ligger på sin plads 👍
man føler sig velkommen uanset formål, 💪
Mange aktiviteter , medlemmer er i høj prioritet.
FEDT STED 👍

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning.
Dygtige, søde og kompetente trænere.
En super god stemning i centret. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Det bedste træningscenter, indeholder alt hvad man kan ønske sig😀 Utroligt lækre lokaler, det bedste udstyr og enormt søde og kompetente medarbejdere. Man bliver altid mødt med et smil, og “de holder et kærligt øje med dig”, du er ikke bare et medlem. Det bliver hurtigt til en “ afhængighed” at træne her. Vægttab, muskler, konditionstræning, der er rig mulighed for det hele. Udover det en masse søde medlemmer, man kan snildt finde nye venner her🥰 Masser af humor, sygt hård træning, og altid kaffe på kanden. Prøv det, du vil ikke fortryde😃

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning.
Dygtige, søde og kompetente trænere.
En super god stemning i centret. 🥖🥐🎂☕️

5 stjerner ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Går du med tanken: “Nu skal jeg altså også igang med at træne”, og har du som jeg tidligere prøvet mange af de andre fitness centre og følt, at det ikke lige var dig. Så kan jeg kun sige, giv ikke op, kom ned til os i Køge Kost Koncept. Her er du ikke kun et nummer, men her bliver du hjulpet igang af det professionelle personale, og føler hver gang du går hjem efter en god træning, som virkelig har givet noget. Altid er der fokus på den enkelte, og du bliver altid mødt med et smil, både fra personalet og alle de andre som træner i centeret. Glæder mig til vi ses😄💪👍

Det bedste center jeg nogensinde har været i. Der er super godt sammenhold, alle siger hej til hinanden. Trænerne er super gode til at motivere. Der er tit super fede events. Det bedste jeg har gjort i mit liv!

Fedt sted, alt udstyr 💯%i orden, rent og alt udstyr ligger på sin plads 👍
man føler sig velkommen uanset formål, 💪
Mange aktiviteter , medlemmer er i høj prioritet.
FEDT STED 👍

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning.
Dygtige, søde og kompetente trænere.
En super god stemning i centret. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

JULEPAKKENForkæl en du elsker..

Skræddersyet kost- og træningsplan,
Ubegrænset fitness og vejning hver 14 dag
Læs mere her

RABAT HELE DAGEN PÅ BLACK FRIDAYSpar tusindvis af kroner

50% rabat på indmeldelsesgebyr på alle pakker. 20% rabat på personlig træning og 15% rabat på alle varer i butikken
Læs mere her