Online forløb
Naturlige resultater opnået uden brug af vægttabsmedicin
Vi har et samarbejde med
Vælg mellem løbende betaling via Betalingsservice eller kontant betaling for 3 eller 6 måneder ad gangen.
Billederne viser reelle klientforløb, hvor resultaterne er skabt uden medicinsk vægttabsstøtte og over forskellige tidsperioder.
Online forløb – betales månedsvis
Forskellen mellem pakkerne er betalingsmuligheder og periode
Fast lav pris – du betaler måned for måned
Et forløb med fokus på dig og dit mål
Du får et forløb med både kost og træning – skræddersyet efter dine behov og mål. Al hjælp, sparring og justeringer er ubegrænset og inkluderet i den månedlige pris. Kost- og træningsplaner købes separat ved opstart og tilvælges efter behov.
👉 Du vælger selv, hvilke dele du ønsker hjælp til – kost, træning eller begge dele.
Månedlig betaling: 499 kr. via BS.
Opstartspris: 1.000 kr.
Online forløb – 3 måneder
Forskellen mellem pakkerne er betalingsmuligheder og periode
Betal for 3 måneder ved opstart – og få en lille rabat
Et forløb med fokus på dig og dit mål
Du får et forløb med både kost og træning – skræddersyet efter dine behov og mål. Al hjælp, sparring og justeringer er ubegrænset og inkluderet i den månedlige pris. Kost- og træningsplaner købes separat ved opstart og tilvælges efter behov.
👉 Du vælger selv, hvilke dele du ønsker hjælp til – kost, træning eller begge dele.
Kontantpris: 2.399 kr.
Opstartspris og alt arbejde er inkluderet i prisen.
Online forløb – 6 måneders
Forskellen mellem pakkerne er betalingsmuligheder og periode
Betal for 6 måneder ved opstart – og få en stor rabat.
Et forløb med fokus på dig og dit mål
Du får et forløb med både kost og træning – skræddersyet efter dine behov og mål. Al hjælp, sparring og justeringer er ubegrænset og inkluderet i den månedlige pris. Kost- og træningsplaner købes separat ved opstart og tilvælges efter behov.
👉 Du vælger selv, hvilke dele du ønsker hjælp til – kost, træning eller begge dele.
Kontantpris: 3.599 kr.
Opstartspris og alt arbejde er inkluderet i prisen.
Dette forløb er for den helt almindelige dansker, der gerne vil i gang med en sundere livsstil.
Prisen for forløbet inkluderer støtte til alle de elementer, der bringer dig tilbage i form.
Du får løbende coaching og personlig vejledning, og vi udarbejder både kostplan, træningsplan og en samlet strategi med opfølgning.
Vi støtter dig undervejs – via chat, mail eller telefon – alt efter hvad der passer dig bedst.
Vores mål er at få dig helt i mål.
Start dit nye liv allerede i dag.
Hos Køges Kost Koncept er vi et team af både kvindelige og mandlige trænings- og ernæringsrådgivere, der arbejder tæt sammen for at give dig den bedst mulige hjælp – med høj faglighed og personlig kontakt. Selvom du bruger vores software, sidder der rigtige mennesker i den anden ende – hver eneste dag.
Alle i teamet er til stede her på stedet og arbejder dagligt med både kostvejledning, personlig træning og holdtræning.
Når du vælger os, er du sikret:
✔️Fast lav pris – men med høj service og faglighed.
✔️ Svar på dine beskeder – hurtigt og tydeligt – og du ved hvem du taler med.
✔️Opdaterede planer – leveret som aftalt og 100 % tilpasset dig undervejs.
✔️Resultater – ligesom mange andre, der har valgt os
Du bliver sat godt i gang, og du kan selv vælge, hvordan du ønsker at køre dit forløb:
🔹 Få en fast kontaktperson
🔹 Eller få gavn af hele teamets samlede erfaring og viden
Ønsker du en bestemt medarbejder, vælger du blot ved opstart – det hele bookes nemt online.
Kender du ikke nogen endnu? Så vælg blot den tid, der passer dig bedst.
Hos os gemmer vi os ikke bag en platform og en app, der gør arbejdet for os – og vi ansætter heller ikke studerende til at svare på beskeder og lave ændringer.
Du bliver vejledt af rigtige fagpersoner med mange års erfaring og solid viden – og vi sætter en ære i det arbejde, vi laver. Dem du ser på hjemmesiden, er dem du faktisk arbejder med.
Vi lægger vægt på sundhed og bæredygtige vaner – ikke tempo. Det tager den tid, det tager – og vi ved, at stress og pres sjældent giver gode resultater.
Det vigtigste for os er, at du føler, du får det, du betaler for – og at du har råd til et forløb, der varer længe nok til, at du får viden, tryghed og resultater.
Vores priser afspejler det reelle arbejde og den tid, det kræver, når først din plan er i gang.
Alt bliver lavet manuelt og med omtanke – i modsætning til mange online coaches, der bruger den samme amerikanske platform, som automatisk genererer kost- og træningsplaner.
Vi mener ærligt talt, at mange tager overpris for noget, der burde være helt grundlæggende.
Hos os er du i trygge hænder.
💬 Vil du vide mere om os? Du kan finde yderligere information her
Jeg forsøgt flere forskellige vægttab igennem ca 6år. Alt fra at tælle kalorier til at udelukke kulhydrater osv. Det var først da jeg fik professionel hjælpe til at regulere alm sund kost uden alt for meget hokus pokus, bare på den helt rigtige måde (som man ikke selv kan gennemskue), spise hyppigere og træne regelmæssig så jeg ikke tabte muskelmasse, at det gave pote og jeg tabte over 20g. Det kan kun anbefales og vi er nogle stykker der har brug for at blive guided rigtigt, før det giver pote. De bedste anbefalinger herfra.
Christina
Vi udarbejder en personlig kostplan med enkle madvarer, som du kender fra din dagligdag. Planen bliver nøje udregnet og tilpasset præcist efter dine behov – med de madvarer, du foretrækker – og integreres direkte i vores brugervenlige app.
I appen får du ikke bare overblik, men også mulighed for at vælge godkendte alternativer og bruge opskrifter, der ikke ændrer på planens kalorieindhold eller fordeling mellem protein, kulhydrat og fedt.
Vi optimerer fordelingen af makronæringsstoffer (kulhydrat, protein og fedt) for at sikre den mest effektive sammensætning:
✅ Højt proteinindhold
✅ Lavt sukkerindhold
✅ Sunde, uforarbejdede råvarer
✅ Dækning af dine behov for vitaminer og mineraler
Kalorieindholdet tilpasses både pr. måltid og samlet over hele dagen, så du undgår sult og får dine måltider på tidspunkter, der passer bedst ind i din hverdag.
Din kostplan består af de samme madvarer hver dag for at sikre ensartede og målbare resultater – men du har altid mulighed for at vælge godkendte alternativer eller bruge vores enkle og velsmagende opskrifter, som er udviklet og gennemtestet af vores team.
💪 Træning der passer til dig – ikke omvendt
Hos os får du ikke en standardplan trukket ned over hovedet. Vi skræddersyr din træningsplan, så den passer til dine ønsker, din hverdag og det niveau, du er på – uanset om du er nybegynder, har lidt erfaring, eller blot ønsker at komme i gang igen på en overskuelig måde.
👉 Træningen tilpasses den form for motion, du kan lide og har lyst til – med fokus på at opnå de resultater, du ønsker. Det kan være styrketræning, kondition, fedtforbrænding – eller en kombination.
👉 Vi bygger planen i samarbejde med dig, og du er med hele vejen – fra opstart til opfølgning.
👉 Planen tager hensyn til dine præferencer, f.eks. om du helst bruger maskiner, plate loaded-udstyr, træner med egen kropsvægt eller laver øvelser på gulv.
Træningen bliver lavet så den er til at overskue – og passer til den gennemsnitlige dansker, ikke til fitnessatleter eller bodybuildere. Du registrerer dine træningspas i vores app, hvor du også får adgang til alternative øvelser, så du kan variere din træning, uden at miste effekten.
Vi følger op og justerer løbende – efterhånden som du bliver stærkere og mere udholdende
Hos os får du hjælp og sparring fra et team af faguddannede trænere og ernæringseksperter.
Vi står klar med professionel vejledning, så du får de rette redskaber og den støtte, du har brug for – uanset om dit mål er vægttab, øget muskelmasse, bedre kondition eller generel sundhed.
Vi finder sammen ud af, hvor ofte du har brug for samtaler og opfølgning – og om det skal foregå via chat i appen, e-mail eller telefon.
Uanset hvad du vælger, følger vi dig hele vejen – og sørger for, at du når i mål.
Jeg har prøvet både en skræddersyet kostplan og mange 30 dages planer med forskelig mad hver dag. 30 dages planer og opskrifter jeg har fået er altid standard som alle får, det virker ikke, er svært at finde tid til og kan ikke justeres. Denne app virker helt anderledes og omregner det for mig. Hvis min vejleder ændrer noget i kostplanen, ændrer også opskrifterne og alternativerne sig. Dette er en app som bare virker – prøv det, du kommer ikke til at fortryde
Martin
Vi er til at få fat på
Er du bange for at blive snydt eller ende med en standardplan?
Vi har fysiske lokaler med adresse og telefonnummer, som alle vores kunder har adgang til. Du kan altid komme i kontakt med os – både online og ved personligt fremmøde.
Hvis du vil være sikker på, at du ikke ender med en standardløsning eller risikerer at miste penge til anonyme onlineudbydere, er du altid velkommen til at kigge forbi og møde os i virkeligheden.
Vi er her – også når du har brug for os.
Lav pris – høj service
Prisen inkluderer alt materiale og alt arbejde
Alt arbejde – herunder opbygning af kost- og træningsplaner, ændringer, justeringer og al kommunikation – er inkluderet i prisen.
Prisen er den samme, uanset om du vælger en kostplan, en træningsplan – eller begge dele.
Vi bygger ikke nye planer hele tiden. Planerne justeres kun, hvis det er nødvendigt.
Vi tror på princippet: “If it’s not broken, don’t fix it.”
Læs vores referencer og se mange af dem, vi har hjulpet. Hvis du har brug for at tale med os, står vi klar ved telefonen.