Fuldpakken

I 2014 introducerede vi, som de første i Danmark, 25 eller 40 minutters personlig træning på fast abonnement – ingen ekstra udgifter. Flere års erfaring viser, at en kombination af træning med den rigtige intensitet, den rigtige kost og vejledning, samt motivationssamtaler giver de hurtigste resultater. Denne pakke er til dig som har sat dig for at komme i form nu og ikke ønsker at spilde tiden. Fra nybegynder til i form – vi følger dig hele vejen igennem din rejse. Resultaterne taler for sig selv. En pakke som du kan være en dele af i et par måneder, eller et par år. Se under udtalelser.

Dit personlige forløb starter med et opstartsmøde, som du kan booke her. Her taler vi ønsker, udfordringer, kost mv. vi viser dig vores nyistandsatte faciliteter, hvor du klæder om osv. Vi sørger for, at alle spørgsmål er besvaret og at du kommer godt i gang og føler dig tryg når du starter dit forløb hos os.

Cirka 4-5 dage efter dit møde kan du se din kostplan & træningsplan i din APP, som du også kan få printet ud. Næste møde er til “kom-godt-i-gang”, hvor vi sætter dig ind i din træningsplan og maskinerne, og alle dine spørgsmål bliver besvaret. Vi hjælper dig med at booke de næste par aftaler og hjælper dig til at vælge en eller flere trænere som passer dig. Der er 100% fokus på, at du kommer rigtig i gang fra starten. Læs mere under vægttabspakken for med info omkring hvordan vi tager hånden om kosten.

I din personlig APP har du direkte adgang til din træningsplan, du kan logge træning hver dag så dig og din coach kan følge med, du kan se din kostplan med madvarer alternativer samt energitæthed vejledning, samt alle dine resultater fra start til slut, Et komplekst, men nemt booking system, og vores nyligt introducerede chat funktion hvor du har direkte kontakt med alle coaches så du kan stille spørgsmål og få opbakning.

Hos os køber du et forløb hos Køges Kost Koncept og ikke hos en individuel selvstændig personlig træner. Det betyder, at du ikke er bundet til deres arbejdstider, men kan booke det tidspunkt som passer DIG, og vælge mellem flere trænere som alle arbejder mange timer, sparrer sammen og hjælper hinanden. Hos os har du mulighed for, at benytte dig af op til 11 forskellige personlige trænere, eller du kan vælge den samme hver gang. Vores trænere har flere forskellige indgangsvinkler og kompetencer og arbejder effektivt, da de er dygtige og erfarne. Dette betyder, at du altid kan få en tid mellem 07.30-20.30 man-fre eller lørdag formiddag, og du kan selv booke dem online eller via vores app. Du kan også selv flytte dine tider. Er din personlige træner syg eller på ferie, overtager en anden. Meget få aflysninger fra vores side. Vi kalder det LUKSUS behandling.

Vi arbejder meget med nybegynder og overvægtig og de færreste kan træn hård og effektiv i en time. Spild ikke tid og penge på ineffektiv træning de sidste 20 min. pga. træthed. Vi sammesætter træning mest effektiv og sparer væk unødvendig pauser, for lidt intensitet og ineffektiv øvelser og levere resultater med kun 25 minutters personlig træning.

Du har altid efterfølgende muligheden for at dyrke konditionstræning. Vælg mellem vores forskellige fuldpakker, afhængig af om du ønsker en træner med hver gang, du kun vil bruge det som BOOST, eller du vi træn det svær med din med din træner og træne resten af dit program selv. Drøft med os til opstartsmøde hvad der er bedst for dig.