Fuldpakken

Coaching og Sparring på et professionelt niveau.

Fast træning med en personlig træner hver uge
Vores populære Fuldpakke fra DKK 1099.00 er til dig, som vil have effektiv personlig træning og sparring ind over dit kostforløb. Skal du tabe mange kilo, bygge muskler eller blive sundere og stærkere, komme hurtigt i form eller mangler du måske bare en til at holde dig i ørerne anbefaler vi vores fuldpakke. Den ultimative pakkeløsning til dig som vil have hurtige og målbare resultater.

Rigtig I gang fra starten – Fast træner eller flere personlige trænere..dit valg
I 2014 introducerede vi som de første i Danmark 25 min og 40 minutters personlig træninger. Flere års erfaring viser at en kombination af træning med den rigtige intensitet, den rigtige kost og vejledning, samt motivationssamtaler giver de hurtigste resultater.  Denne pakke er til dig som har sat dig for at komme i form nu og ikke ønsker at spilde tiden, men som heller ikke vil lægge for hårdt ud. En god pakke for nybegyndere men bestemt også for dig som træner meget i forvejen, men er gået i stå. Den er også optimal for dig der har skavanker, og derfor har brug for ekstra vejledning i forbindelse med træning.

Advanced body analysis med en InBody analyser
Vi kan nu tilbyde en analyse med den mest præcise Body scanner – InBody – der ved hjælp af høj teknologi analyserer hele kroppen og ikke, som andre målere, blot estimerer tal og resultater ud fra andre faktorer. InBody 570 kan levere data som er 98% præcis i forhold til en DEXA scanner på hospitalet. Her får du data som intra/ekstra cellulær væske, væske i kroppen, proteiner, mineraler, body fedtmasse, muskel-fedt analyse, overvægtsanalyse (BMI), ECW ratio analyse og segmental fedt analyse og fedt omkring organerne (VFL) hvilket indikere tarm-fedme, som bl.a. forårsager mange livstilssygdomme.

Hvordan foregår det?
Vi starter med et indledende møde. Efter indmeldelse viser vi dig rundt så du er klædt på til at komme ordentligt i gang, og du modtager en velkomst E-mail med vigtig information omkring dit forløb, hjælp til booking, og hjælp til vores App, som du kan bruge gratis. Cirka 3-4 dage efter dit møde sender vi dig din kostplan, og kort efter modtager du også din træningsplan som også vil kunne findes i din App.  Du skal bare møde op til din træning med den valgte personlige træner, hvor du vil lære om rigtig teknik, intensitet og muskelkontakt. Du bliver vejet, målt og har en privat samtale med din coach minimum en gang om måneden og du får fri adgang til træningscentret fra 04:30 – 24:00 alle ugens dage. Der er FOKUS på dig og dit mål HVER gang du kommer. Mindre tid til bekymringer og mere tid til familien. – Alle spørgsmål du har bliver besvaret, og du kan få al den hjælp du ønsker.

Fuldpakken indeholder

  • InBody 570 kropsanaylse (InBody score, Visceral fedt, BMI, fedt%, FFM, vægt)
  • Analyse af dine nuværende kostvaner
  • Dialog omkring din problemstilling
  • Udregning af dit behov for proteiner, fedt og kulhydrater
  • Fokus på balancerede måltider og “food timing”
  • Opbygning af skræddersyet kostplan og træningsplan
  • Personlig træning flere gange om måneden
  • Fitness test, Kondital, styrke og estimeret V02
  • Mulighed for at benytte alle vores personlige trænere
  • Mange ledige tider på alle hverdage 07.30-20.30 samt lørdag
  • Mulighed for at deltage i fast yogahold og løbehold
  • En kostvejledning minimum en gang om måneden
  • En fedt % måling minimum en gang om måneden
  • Ubegrænset ændringer af din kost,- og træningsplan
  • Ubegrænset mailkorrespondance
  • Vejledning i kosttilskud og mikronutrienter
  • Adgang til vores fælles facebookgruppe
  • Invitationer til alle vores events
  • Adgang til Opskrifter & Inspiration i facebookgruppe
  • Kosttilskudssbutik med godkendte Danske produkter
  • Adgang 365 dage om året i vores træningsscenter
  • Fitness App

Hvorfor er vi bedst?

Hos os har du mulighed for at benytte dig af flere forskellige personlige trænere, eller du kan vælge den samme hver gang. Vores trænere har flere forskellige indgangsvinkler og kompetencer. Vi har flere trænere, det betyder du altid kan få en tid mellem 07.30-20.30 man-fre og lørdag formiddag, og du kan selv booke dem online. Du kan også flytte dem. Er din personlige træner syg eller på ferie, overtager en anden. Ingen aflysninger eller problemer.

Priser (DIBS/PBS)

Fuldpakke  – af 25 min. personlig træning
DKK 1099.00 pr. måned – 1 personlig træning hver uge*
DKK 1799.00 pr. måned – 2 personlig træning hver uge*
____________________________________________________________

Fuldpakke  – af 40 min. personlig træning
DKK 1499.00 pr. måned – 1 personlig træning hver uge*
DKK 2399.00 pr. måned – 2 personlig træning hver uge*
____________________________________________________________

VIGTIGT
* 1 x pr. md. er træningen erstattet af en opfølgning (kost- og trænings samtale)

Tilkøb af ekstra fuldpakke træninger: (Hvis du ønsker personlig træning mere end 2 gange om ugen)
Pris for 5 sessioner af 25 min. – DKK 1499.00
Pris for 10 sessioner af 25 min. – DDK 2599.00
Pris for 5 sessioner af 40 min. – DKK 2199.00
Pris for 10 sessioner af 40 min. – DDK 3799.00
Du kan frit vælge mellem vores trænere. 

Vigtig info:
– 
Opstartspris er DKK 1500.00 + resten af måneden.
– Opstartspris dækker indledende samtale,  første vejning, oprettelse, træningsplanlægning og kostplan.
– Klienten bærer selv ansvaret for at få booket tider.
– Fuldpakketræning er ekskl. opvarmning, kredsløbstræning og udstrækning.
– Det koster ikke noget at opgradere/nedgradere din pakke.
– Alle løbende aftaler har 30 dages opsigelse+ løbende måned uanset årsag.
– Ændring af aftale kan ske med 30 dages varsel til udgangen af en kalendermåned.

Træn fast hos os når du er færdig med dit forløb – “Vi håber du bliver”
Der er mulighed for du kan forsætte hos os på eget hånd når du er færdig med dit forløb for DKK 299.00 pr. måned.

Kontakt os

Kontakt os på telefon 31 22 65 10 eller send en mail til info@kostkoncept.dk. Du kan også benytte knappen herunder til at booke en tid online.

Se hvad vores seje klienter siger

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning. Dygtige, søde og kompetente trænere. En super god stemning i centret.

Det eneste center som er værd at bruge sin tid i. Fantastiske medlemmer og fantastiske ejere.

Fantastisk sted. Tænk at det kan være så hårdt og samtidig hyggeligt.

Det bedste og mest nærværende sted at træne. Der er en super atmosfære, alle hilser på hinanden og ønsker god træning! Kan varmt anbefale Køge Kost Koncept!

Mit møde med Køges Kost Koncept, har været super positivt. Dejligt med så motiverende og forstående trænere so Kathrin og Martin. De fortjener 6 stjerner.

Det sku i orden personligt. Man er ikke bare et nummer. God vejledning og godt udstyr.

Har været glad for den hjælp jeg har fået fra de 95 kg til omkring 67kg. Man kan hvad man vil….

De suverænt mest professionelle coaches du nogensinde vil møde, så hvorfor gøre andet, når Martin og kathrin har løsningen på dine ønsker.

© Copyright Køges Kost Koncept