Kundehistorie siden 2005

Køges Kost Koncept tager hånd om dig og dine udfordringer

Har været Kunde hos Køges Kost Koncept siden 2016, min primære udfordring var overvægt og havde det dårligt med mit udseende generelt, starten var hektisk for mig og der var en masse personlige udfordringer der skulle styr på først, så det største ryk jeg har taget er inden for det sidste år, hvor jeg har tabt 32 kg fra jan til nov. Jeg havde tidligere prøvet diverse forløb og andre centre uden de store vedvarende resultater og ledte efter et sted hvor alt var samlet både træning kost og sparring med Personlige trænere, beliggenheden for mig var ligeledes et stort plus.

Jeg blev modtaget helt forrygende, det er et dejligt center hvor alle hjælper hinanden og der er ingen der glor eller ser skævt til en fordi man vejer lidt for meget. Kostplanen er individuelt tilpasset mig og bliver planlagt ud fra min hverdag hver gang, det er fedt at blive presset og blive trænet hårdt hvis man ønsker det, uanset hvad bliver det tilpasset til Dig og dit temperament.

Jeg kan slet ikke undvære mine træninger og mine besøg i centret, det er hyggeligt og et dejlig rart sted at være selvom det kan være hårdt til tider, der er altid go stemning og alle snakker med alle, serviceniveauet er højt og det er ok at være anderledes her. Man skal helt klart vælge Køges Kost Koncept hvis man vil have et sted hvor der bliver taget hånd om dig og dine udfordringer og hvor man ikke bliver dømt på forhånd, det er et fristed for mange.

Mette Sevel

Fra 104 kg til 65 kg! 

Så sluttede vægttabsrejsen. Startede på 104 kg og en fedt % på 46,2, i dag. 65 kg som var målet, og en fedt% på 18,2. Tøjstr. 50 til 38. JEG ER SÅ GLAD, den bedste julegave fra mig til mig. Det har været sygt hård træning, total fokus på kosten, men det er det hele værd. En kæmpe stor tak til Køges Kost Koncept det bedste træningscenter EVER, top professionelt, bedste personale, og de sødeste medlemmer, er fuldstændig afhængig af min daglige træning her. Det er altid en fornøjelse at komme ind på jeres kontor til vejning og en snak om kosten, i ved hvad du taler om, når vægttabet gik i stå, så regulerede i lidt på kosten, og wupti, så gik vægten nedad igen, så tak for jer.

Og for min træner.

I HAVE NO WORDS….or maybe I have. This past year has been life changing for me. 3-4 x training a week with you made all the difference to me. Very hard training, but I love every minute of it. The running, who would have thought that. You have been a huge inspiration to me, you do your job VERY WELL, even when you sometimes forget the fact that I am 50 years old

Back in february when we decided that my goal should be 65kg, and you kind of forced me on the treadmill, I nearly died after 3 min, and look where I am today, running 10 km, how crazy is that ??  and all the push-ups. I am so looking forward to 2020 and all the goals we agreed on.
So a very big THANK’s to you for all your support and for keeping me motivated, couldn’t have done it without you.
En rigtig glædelig jul og et godt nytår ønskes i alle🤶🎄🎉

Jeg håber mit forløb kan inspirere nogen til at give den max gas. Det er aldrig for sent at komme i gang, og hvis viljen er der skal det nok lykkes. Det giver så meget energi og glæde.

Mette Richardt

88 kg tabt med hjælp fra Kathrin

Har været kunde hos Køges Kost Koncept i en periode tidligere, men en sommerferie med for meget mad gjorde det var svært at komme tilbage men Kathrin tog mig under sin vinge, og holder mig til ilden.

Køges Kost Koncept er det eneste sted hvor jeg følte jeg kunne træne uden at blive set ned på med den store vægt jeg havde. Jeg valgte Køges Kost Koncept fordi de så mig som person og tog udgangspunkt i min situation uden at dømme mig.

Jeg følte mig velkommen og set og hørt, ud fra mine problematikker. At få lavet en kostplan som tager udgangspunkt i mit behov og min kræsenhed. Jeg valgte personlig træning for at blive holdt til ilden, for ikke at finde nogen smuthuller uden om, og med de trænere hos Køges Kost Koncept, er du sikker på de er opmærksomme på Dig og hiver dig op hvis du falder af hesten.

Jeg har nu fra nov 2018 til dec 2019 tabt 88 kg med hjælp fra Kathrin, for hun har stået og grebet mig hver gang jeg har miste modet. Så hvis man skal vælge et center hvor du bliver mødt uden fordomme og dømmende blikke så er Køges Kost Koncept det rette sted at være.

Pernille

25 kg på 4 måneder

Jeg startede hos Køges Kost Koncept aug 2018, jeg vejede alt for meget og var i dårlig form og ville have noget velvære og ville have det bedre med mig selv for at være helt ærlig.

Jeg havde tidligere prøvet med at løbe og prøvet at spise sundt med grøntsager osv uden de store resultater, Jeg valgte Køges Kost Koncept fordi jeg ville have ordentlig hjælp af professionelle og have noget der var vedvarende, stabilt og som jeg ville kunne holde.

Jeg er fra start blevet modtaget super positivt og også ærligt. Mit første indtryk var, at alle herude smilte til en og sagde hej når man kom og der er ingen der glor på en, det har jeg aldrig prøvet før så det får mig til at føle mig godt tilpas og hjemme og er der noget man er i tvivl om kan man altid få hjælp af hvilken som helst træner, min personlige træner klinger jeg godt sammen med og det har været super vigtigt for mig også, min kostplan fungerer rigtig godt jeg føler mig aldrig sulten og synes ikke det er voldsomt svært, man skal bare gøre hvad der står 😊.

På 4 mdr har jeg indtil videre tabt 25 kg, min fedt % er røget næsten 15 % ned, jeg bliver ved med at træne og følge min kostplan hos Køges Kost Koncept, jeg kan kun anbefale andre at prøve hvis man vil have resultater og et rart sted at træne og komme, hvor mange har samme mål, service niveauet er højt og alle hjælper og motiverer og støtter.

Gary Simon

12,5 kg på 10 måneder – Vægttabspakken

“Jeg har været tilmeldt Køges Kost Koncept siden slutningen af januar måned 2019. Jeg havde nået en kampvægt på over 117 kilo. Så derfor havde jeg behov for at der skulle ske noget drastisk.

Jeg synes det var vigtigt at komme i gang af sundhedsmæssige årsager og jeg er nået til et punkt i mit liv, hvor jeg indenfor en kort årrække går på pension og gerne skulle kunne nyde nogle gode år. Det er første gang jeg har taget kontakt til et professionelt sted. Ellers har jeg i nogle måneder levet efter bøgerne “Fit For Life”. Dette med stor effekt.

Jeg havde hørt godt om Køges Kost Koncept fra anden side og Jeg er blev modtaget godt af Martin. Mit første gangs oplevelse var god, vi havde en samtale om hvad mine mål var og ud fra det, blev der lavet en kostplan. Jeg havde dog i starten brug for at få nogle konkrete forslag til menu, da det hele var nyt for os herhjemme.

Mit kostplan er simpel at følge når man først er inde i den og har fået nogle retter at lave. Desværre er det ofte de samme retter vi laver, vi kunne godt have brug for lidt mere inspiration fra andre.

Det er altid hyggeligt at komme til vejning og serviceniveauet er fint.
Køges Kost Koncept er rigtige god til at holde en fast på den udvikling som jeg var igennem. Jeg blev motiveret af at komme til vejning og se at der var sket noget hver gang. Jeg har tabt i alt lidt over 20 kg fra Januar i den forløb, og nu vil selv forsøge at kom videre med at holde vægten.

Jeg synes andre skal vælger Køges Kost Koncept fordi det hele er samlet og I er gode til det I gør. Jeg har jeg allerede anbefalet Køges Kost Koncept til andre og de er alle sammen startet.”

Henrik 60år

25,5 kg på 3 måneder og 4 dage – Fuldpakken 40/1

“Jeg startede hos Køges Kost Koncept den 4. December 2018. Jeg havde længe gået og gerne ville tabe mig. Jeg har, som mange andre, prøvet forskellige slankekure, danske vægtkonsulenter, diætist, tælle kalorier, slankepiller, hård træning osv.

Det vil sige, jeg har “øvet” mig i at slanke mig, men havde aldrig fundet det helt rigtige for mig……..indtil jeg en dag i Køge så et sted hvor der stod Køges Kost Koncept. Jeg gik ind på deres hjemmeside, og fandt så et helt koncept som jeg syntes lige passede til mig, dog fik jeg aldrig startet da jeg på daværende tidspunkt syntes at det var en del penge at give for det, men man bliver klogere.
Så en dag, hvor jeg stod på en stige på mit arbejde, fik jeg smerter i mit knæ og tænkte at nu måtte jeg gøre noget…. Jeg kontaktede Kathrin på mail en aften, og forhørte mig om hun kunne hjælpe mig, og om det var et problem med mit dårlige knæ? Hun skrev straks tilbage og jeg fik aftalt et møde. Jeg tænkte at det virkede, som et seriøst og godt sted.
Jeg kom til mødet og fik en rigtig god beskrivelse af konceptet, madplan, træningsplan, personlig træning , opfølgningssamtaler, hvilke pakker man kunne vælge samt en rundvisning i træningscenteret. Jeg var klar og fik lavet en aftale “ fuldpakke med 40 min personlig træning”

Det jeg synes er rigtig godt ved Køges Kost Koncept er:
De er dygtige vejledere med dygtige personlige trænere.
Det er et voksen træningscenter hvor alle hilser på hinanden.
Man kan mærke at Kathrin og Martin lever for dette koncept og sætter kunden i fokus og samtidig udvikler konceptet løbende. De arrangerer også masser af events, det er fedt!”

Ricky 48år

15,4 kg og 13,4% ned i fedt på 1år – Fuldpakken 40/2

“Jeg har været kunde siden 1. November og jeg har tabt på det første år 15,4kg stabil over hele året og i dag vejer 64,6kg og min fedt procent er gået fra 39,9% til 26,5%
Jeg fandt Køges Kost Koncept på nettet da jeg søgte en personlig træner. Jeg kendt ikke stedet før, men jeg valgt stedet det ud fra min mave fornemmelse efter første møde, og dels ud fra mulighederne for træning efter kl. 18:00

Mit mål var at komme tilbage i form efter 2 graviditeter. Jeg blev modtaget super godt og med tryghed om, at hvis jeg fulgte planen ville jeg opnå mine ønsker pog mål. Min kostplan er godt med alternativer så jeg føler ikke jeg spiser det samme. Det er det bedste jeg har gjort for mig selv. jeg havde aldrig forestillet mig, at jeg kunne komme i så god form og blive så stærk. Jeg har også ændret mig mentalt og har generalt en stærkere tro til mig selv og på at jeg kan nålige de mål jeg sætter mig selv. Jeg oplever træning hos Køges Kost Koncept benhård, men på en gode måde, der er altid en hyggelig stemning og folk vil hinanden det bedste. Altid helt færdig i kroppen men alligevel god energi når jeg kommer hjem. Servicen er superhøjt, der er altid en som vil hjælpe en. Hvis jeg har spørgsmål til min kostplan eller træningsplan bliver der altid svaret indenfor kort tid. Alle personligtræner har taget udgangspunkt i mine ønsker og behov men samtidlig har de fået rykket på mine grænser.. “

Pernille 33år

Fuldpakken 25/1

“Jeg har været kunde hos Køges Kost Koncept i 1,5 år nu, hvor jeg er blevet modtaget rigtig godt, jeg har følt mig velkommen og været i godt humør. Jeg har før prøvet vægtkonsulenterne, slankeshoppen – som herbalife medlem, nupo og andre diæter. Jeg følte at jeg havde brug for en professionel rådgivning og vejledning, så det var det rette sted at henvende mig til. Som skrevet blev jeg modtaget rigtig godt, ingen kiggede skævt på mig og jeg følte at alle som kom i centeret, kommer her som store eller små, tykke eller slanke med et fællesmål, hvilket gjorde at det gav en følelse af et fællesskab.

Mit første indtryk var positiv. Jeg følte at jeg var i gode hænder, og selvom min rejse vil blive lang, har jeg altid nogen som står ved min side. Jeg har fået en kostplan som er tilpasset både mine behov og mine smagsløg. Rådgivning og vejledningen har været helt i top, hvis man har haft brug for det, selv individuel træning er tilpasset en. Der har været lyttet il mine behov og til at motiverer, i stedet for at give mig dårlig samvittighed over jeg ikke havde fået de ønskede resultater, men i stedet prøvet at få mig på rette spor igen. Jeg har fået tabt mig, fået mere muskelmasse, men det vigtigste er at jeg har fået min selvtillid tilbage. Man skal vælge jer fordi den professionelle hjælp, det gode fællesskab, at man bliver taget alvorlig, og den individuel træning til kunderne. Jeg vil helt klart anbefale jer, har allerede skaffet jer et par kunder.”

Anna P 28år

Fra 17 kg overvægt til OCR løb – Fuldpakken

“Jeg har været kunde her, siden begyndelsen af april. Jeg har før prøvet at løbe selv, dog ikke kommet i gang, udover det har jeg trænet i et fitnesscenter, hvilket jeg ikke brød mig om. Jeg blev anbefalet til Køges Kost Koncept af en veninde. Mit første indtryk var, super hyggelig atmosfære, folk hilste på hinanden, og servicen var høj.

Jeg blev modtaget helt fantastisk, af en træner som forstod mig, som vidste hvad jeg havde behov for, og gav mig en kostplan, hvilket var nem at følge, som også har givet en følelse af mere overskud, jeg har efterfølgende ikke været sulten, eller været forpustet, som jeg plejede at være. Udover det var træneren god til at motivere, samt at besvare alle mine spørgsmål. Den personlige træning, blev der taget med højde for mit niveau, jeg har nu tabt 17kg, og vil gerne tabe 25kg. Jeg ville personligt helt klart anbefale jer til andre, man bliver mødt, der hvor man er. Nu kan jeg løb 5km. ak til jer”

Gitte 54år

42,6 kg vægttab 11 mdr og 26 dage. – Bikini Bootcamp

“Siden marts har jeg været kunde, hos Køges Kost Koncept. Jeg har selv prøvet alverdens slankekurerer, andre fitnesscentre og flere sportsgrene, uden held. Jeg valgte Køges kost koncept, eftersom jeg havde søgt efter en personlig træner, hvor jeg derimod fandt bootcampholdet. Mit første indtryk var rigtig hårdt, med på samme tid rigtig fedt, servicen er høj og selve centeret er for fedt. Jeg har fået en kostplan som passer til mig, der blevet taget højde for både hvad jeg kunne lide at spise, og hvad jeg mindre bryder mig om. Træneren har især været god til altid at have tid, og være ærlig. Jeg har opnået at tabe mig 37 kg, det kan jeg vidst ikke klage over. Jeg ville og har kun anbefalet jer til andre.”

Mia 28år

4 kg fedttab og en stærkere sundere krop – Kostplan

“I 3 måneder har jeg været kunde hos Køges Kost Koncept. Før jeg startede her, trænede jeg on og off i almindelige fitnesscentre i ¾ år, hvor jeg har haft trænet uden en generelt træningsplan. Jeg valgte Køges Kost Koncept da jeg havde brug for professionel hjælp. Jeg havde brug for at der skete noget mere med min træning og kost. Her blev jeg modtaget af et åbent og udadvendt personale. Jeg har modtaget en nem og overskuelig kostplan, samt mine resultater hos jer, indtil videre været, et vægttab på ren 4 kg vægt, samtidigt det, er jeg blevet en del stærkere, udover det har jeg hos jer opnået, at have mere energi i hverdagen. Jeg er gået fra at kunne løbe 50 meter, til 2km, på 2 måneder. Mit første indtryk var at der var styr på tingene, at i virkelig brænder for det i laver. Det gør, man går der fra med en masse motivation. Udover i er rigtig gode til at motivere, er det generelle serviceniveauet højt. Det ser man fx ved at i altid er klar, til at forklare hvis man er det mindste tvivl om noget. Oplevelsen er et rigtig lækkert træningsmiljø, hvor der er plads til alle, med de fedeste træningsmaskiner. Jeg synes bestemt man skal vælge jer, hvis man vil noget med sin træning, er gået i stå eller ikke kan finde gnisten ved deres træning længere. Jeg ville helt klart anbefale jer til andre.”

Magnus 27år

14,9 kg på 8 mdr. – Sportspakken

“Jeg startede i Køges Kost koncept hos Martin for cirka 2år siden. Jeg havde selv prøvet at tabe mig mange gange før og et par af mine venner sagde også de havde styr på det og prøvede at hjælpe – i dag mener hver anden de er kostvejledere. Men det virkede ikke så jeg søgte på Internettet på vægttab og fandt Køges Kost Koncept.

Martin virkede interesseret i mig og spurgte alle de rigtige spørgsmål og jeg havde et godt førstegangs indtryk og en god fornemmelse. 

Min kostplan er super god. blandt andet fordi der er flere muligheder og der er også aftaler med andre firmaer som kan lave maden efter min kostplan, og det benyttede jeg mig af. Det fungerede.

Køges Kost Koncept er det bedste sted jeg har trænet og fået hjælp med vægttab, alle snakker sammen og det er et af de få steder hvor der ingen attitude er. Alle er så hjælpsomme og i gang med et forløb. 

Martin var altid til at komme i kontakt med og de andre også hvis der var brug for det. 

Jeg har fået gode resultater og igennem 8 mdr. har jeg gået fra 96kg ned til 81kg og har kunne holde det bagefter da jeg ikke har sultet mig overhovedet. Fik masser af mad.

Jeg vil altid anbefale dette sted da de går op i én, faktisk træner 3 af mine venner der nu og får hjælp med kosten. Jeg ville ikke kunne have gjort det uden deres hjælp.”

Andreas 21år

9 kg på 4 måneder – Fuldpakken 25/1

“DET BLIVER LANGT!!! :D Men til jer der ikke gider læse det hele, bare tak!! For et år siden kom jeg til Martin med et ønske om at smide vægt. Det startede egentlig nogenlunde, men ja, så kom julen og det hele kom på. I starten af januar kom jeg til skade og blev efterfølgende sygemeldt fra arbejdet – en masse undskyldninger, I know! Dog var sygemeldingen også der, hvor jeg egentlig fik øjnene op for hvad træningen egentlig gjorde for mig, og da jeg kom ud på den anden side, der fandt jeg ud af, at jeg skulle igang igen. Wupti – op til det lokale center og melde mig ind, uhmmm kun 5 minutter til træningscenteret, det skulle blive godt og blive brugt meget!!!

MEEEEEEN!!!!Hvad skete der, jeg kom op i centeret og så 15 årige drenge rende rundt og lege med vægte uden tydeligvis at have en mening med det, som I slet ikke! Ja, hvor om alt er, jeg endte med at være der den ene gang, for det gad jeg ikke spilde min tid på. Derefter tilbage på facebook, sende Martin en besked – og efter lidt knæfald og kyssen sko fik jeg lov at komme tilbage i folden i det eneste træningscenter, som jeg nogensinde har holdt fast ved. Nu, lidt over en måned siden jeg kom tilbage, er jeg mere hooked end nogensinde. Jeg hader hviledagene, men kan også mærke at de er gode for min krop. Jeg træner hårdt, og jeg træner to dage og holder en dag fri. Det vil sige mellem 5-6 gange træning om ugen. Jeg elsker det, og vil ikke være det foruden. Jeg tilpasser min dag efter, at der er tid til det. Jeg har valgt, at nøjes med at træne fodbold én dag om ugen – og efter 16 år som træner, så er det et kæmpe skridt at tage. Men jeg gør det for MIG – fordi jeg vil have det bedre, fordi JEG vil være glad for den jeg er – fordi det bare er pisse fedt at komme afsted. Og det at mærke, blandt alle medlemmer, at de faktisk synes det er fedt at man er det, det er pisse fedt derude.

Kæmpe cadeau til Martin og Kathrin, alle ansatte samt kunder. Det er en fornøjelse at komme i centeret. Alle er frisk på en snak – og er jeg der, så er jeg sgu også altid frisk på en snak og gerne et grin, det er fantastisk. Folk der tror at et træningscenter kun er for veltrænede fyre/piger og arrogante typer – de burde slå vejen forbi, for det er første gang jeg selv er blevet så hooked – for ja, jeg havde samme holdning inden. Jeg kan, med hånden på hjertet, sige, at jeg aldrig har haft det bedre end nu. Jeg har smidt næsten 9 kilo siden 1. oktober, jeg spiser sundere, jeg træner meget og kan mærke en kæmpe fremgang over det hele. Men vigtigst af alt, jeg har det bare pisse godt. Jeg giver mig selv lov til, at falde i engang imellem, men ved også, at det ikke sker tit, når jeg giver mig lov og det dermed ikke er noget jeg forbyder mig selv. OG JA det er sket TO gange siden første oktober, at jeg har spist en pita kebab – og ja, puha det var slemt bagefter, og det sker ikke tit – for egen mad smager altså bare bedre!! Sååååå det jeg egentlig bare vil sige til jer alle er – TAK FOR ET PISSE FEDT CENTER!!! Jeg ser stor motivation i at se folk, som har trænet i mange år med de mest markerede kroppe, som man selv kunne drømme om – og til de, som ligesom jeg kæmper med overvægten. Men for helvede altså, I er pisse seje – for I gør fanme noget ved det….!!!”

John 34år

“Da jeg startede hos Kathrin på bootcamp vejede jeg 83 kg og havde en fedt % på 38. Jeg fik en skræddersyet kost og træningsplan, samt deltog i fællestræninger på bootcampen. På 8 måneder er min fedt reduceret med 19,3 kg og min fedt % er nede på 19,23! Bootcampen er et fedt koncept, da man kommer op og bliver holdt ved ilden flere gange om ugen, samt har en masse sparring med de øvrige deltagere som gennemgår nøjagtig samme proces. Jeg har ikke blot tabt mig en masse kg, men også fået det meget bedre. Jeg har smidt medicin og sluppet af med flere symptomer. Jeg har fået langt større overskud og energi. Kathrin er rigtig dygtig og jeg kan klart anbefale ethvert forløb hos hende.”

Katja

“Jeg er en person som altid har været på diverse slankekur, uden held selvom jeg har dyrket meget motion. Efter jeg er startet hos Martin, fik jeg virkelig øjnene op for hvad man skal spise, hvornår og hvor meget. Martin sammensatte en kostplan, efter mit behov og ønsker til hvad jeg kan lige af mad. Den plan har jeg fulgt i 11 måneder, og har set hvor nemt det kan være når man spiser rigtigt og har og har også set at hvis man ikke følger kostplanen 100% så taber jeg mig ikke. Jeg kan varmt anbefale Martin Hardiman hvis man vil tabe sig på en nem måde.”

David

“For mig giver personlig træning et ekstra skub i den rigtige retning ved, at jeg får mere selvtillid og mindre generthed. Jeg får motivation (når jeg får at vide, at jeg kan), troen på, at jeg kan, og lidt konkurrence ved, at jeg kan løfte lidt flere kg i træningen. M.h.t. kosten gør det en forskel for mig, at jeg føler mig tryg og tør spørge, og så det at blive målt fast ind imellem, så der er et mål til hver gang, og at vide, at det går den rigtige vej. Og fordi jeg ind imellem ikke kan styre min kost selv. M.h.t. træningen er det for at få udfordringer og have et mål med træningen. Få at vide at man kan, hvad man vil ;-) Og det ved jeg, at jeg får. For mig er det vigtigste at have en, jeg er tryg ved, og en, som har styr på kosten, og så have et mål med træningen, da det giver mere troen på, jeg kan, og specielt for ikke at ende der, hvor jeg har været; på 96 kg. Og i dag har jeg fået en bedre kondition, mere selvtillid og er klar til et løbebånd til personlig træning; det var jeg ikke, da jeg startede en gang.”

Berit

“Efter 12 måneder i hænderne på Kathrin, for at opnå mit mål om at stille op i bikini fitness. 22kg lettere og et meget gladere menneske! Hvor der er vilje er der vej.”

Louise

“Jeg søgte en personlig træner med masser af erfaring, der samtidig kunne sikre, at jeg fik trænet rigtigt i forhold til min leddegigt og forstå mine behov. Jeg har haft Kathrin som personlig træner i flere år og kan på det varmeste anbefale hende. Kathrin har så meget viden og erfaring inden for kost og træning og tror på sine planer, men … Det kræver også, at du holder dem, hvis du vil se resultater. I første omgang ønskede jeg ‘bare’ at få opbygget muskelmasse, men efterfølgende fik jeg også koblet kosten på. Jeg har fået flere kræfter/muskler og kan presses noget mere end før. Derudover har jeg inden for det sidste år tabt 13 % fedt. Kathrin har et kæmpe engagement, er super sej, og jeg føler, hun altid gør noget ekstraordinært for mig. Jeg kan på det varmeste anbefale Kathrin som personlig træner.”

Lotte

“Martin Hardiman er den første, som rigtigt forstår mine behov. Jeg har ledt længe efter en vejleder, som forstår, hvordan det er at være på slankekur.”

Inge

“Hvad, der overraskede mig, var mit blodsukker gennem dagen i går. På intet tidspunkt var jeg over 7,2 lige før et af måltiderne. Det er noget af det laveste og mest stabile, jeg længe har ligget på. Her til morgen var den på 6,3, og det er meget flot. Hvis dette fortsætter, bliver jeg nok nødt til at kontakte Glostrup for at nedsætte min medicin.”

Jørgen

“Jeg kunne ikke vente med at komme op og fortælle Martin den gode nyhed. Lægen har taget glimepirid fra mig pga. den kost og træningsplan, Martin har givet mig. Jeg var næsten helt oppe i skyerne, og jeg vil fortsætte med at træne og spise efter planen. De ville give mig mere medicin, men det ville jeg ikke. Jeg har fået taget blodprøver hos min nye speciallæge, som er blevet sendt til Rigshospitalet. Mine blodprøver er endelig kommet ned, hvor de skal. Jeg har virkelig fået noget for pengene, kan du forstå. Så er jeg jo glad, og livet er dejligt.”

Bente

“Jeg har været rigtig glad for den coaching, Martin og Kathrin har givet mig i forbindelse med mit vægttab. Det har været fantastisk at mærke på egen krop, hvor vigtigt det er, at det er de ‘rigtige’ ting, man spiser. Og ikke mindst i de rigtige mængder. Jeg er yderst tilfreds.”

Amanda

“Jeg har modtaget personlig træning af Martin i over 6 mdr. Jeg startede hos Martin for at søge hjælp og inspiration til at tabe mig og for at komme i løbeform. Begge dele er til min glæde lykkedes. Når jeg sætter ord på mine tanker om Martin som personlig træner, tænker jeg: Stor viden om kost og træningsmetoder og deres indflydelse på vores kroppe. Et stort hjerte for andre mennesker og deres velfærd og ikke mindst et stort personligt engagement med sine klienter og de opgaver, han går i gang med – det virker rigtig godt. Jeg vil til en hver tid anbefale Martin til mennesker, som søger hjælp til at tabe sig eller komme  i form.”

Gert

“Jeg vil gerne takke dig for, at jeg nu er et skridt nærmere mit drømmejob. 14 dage før jeg skal op til en fysisk test, kontakter jeg dig for personlig træning. Min kondi er lig nul, har dog gået i Fitness World, men ikke med en målrettet indsats. Det skal jeg lige love for, at du fik rettet op på, tak for det. Uden dig var det ikke lykkedes for mig at bestå testen. Testen bestod af en løbetest (bib-test) og diverse udfordringer i form af nogle styrkeøvelser. På 14 dage kunne jeg hele programmet, fra slet ikke at kunne lave en eneste af øvelserne. Tak for, at du skubbede mig hele vejen og viste mig den korrekte måde at gøre tingene på, og mange tak for en super kostplan.”

Anne Mette

“Før mit møde med Martin var jeg allerede interesseret i at dyrke sport, men som alle andre havde jeg i perioder haft for travlt med arbejde, familie og så mange andre ting, der kan fjerne fokus fra den fysiske træning – hvis jeg altså ikke blev afbrudt af skader og aldrig rigtig kom i gang igen efter den tvungne pause. Martin har været en god inspirationskilde, og han har formået at fastholde min motivation over lang tid. Vigtigst af alt er dog, at han også har lært mig både at træne og spise rigtigt, så alt går op i en højere enhed, og man ikke ødelægger sig selv ved at forcere sin træning. Jeg kan klart anbefale hans ydelser.”

Mikael

© Copyright Køges Kost Koncept