Fuldpakken

Coaching og sparring på et professionelt niveau

Fantastisk pris med fast træning i samarbejde med en personlig træner – hvér uge.

Vores populære all-inklusive pakke/personlig træningsforløb koster fra DKK 1199.00 om måneden med en fast personlig træning hvér uge. Den perfekte pakke til dig som vil have effektiv personlig træning, kostvejledning fra kost uddannet personale, fri mulighed for træning, og ikke mindst sparring ind over dit forløb. Uanset om du ønsker at tabe dig, være sundere og stærkere eller vi skal bare skal holde dig i ørerne.

  • Bedste og mest populære pakke.
  • 78% af vores kunder har valgt denne løsning.
  • Målbare resultater efter en uge.
  • Skræddersyet pakke til dit behov.
  • Højeste service af kompetente coaches.

Det skal også være sjovt :-)

Centret har de sødeste medlemmer, en helt fantastisk stemning, det bedste udstyr, og indehaverne går “all in” for at tilbyde det bedste til deres medlemmer, nytænkning og sjove events. 😀
Så de allerbedste anbefalinger herfra.

Prøv det, du vil ikke fortryde:-)
Mette, 51 år

Rigtigt i gang fra starten

I 2014 introducerede vi, som de første i Danmark, 25 eller 40 minutters personlig træning på fast abonnement – ingen ekstra udgifter. Flere års erfaring viser, at en kombination af træning med den rigtige intensitet, den rigtige kost og vejledning, samt motivationssamtaler giver de hurtigste resultater. Denne pakke er til dig som har sat dig for at komme i form nu og ikke ønsker at spilde tiden. Fra nybegynder til i form – vi følger dig hele vejen igennem din rejse. Resultaterne taler for sig selv. En pakke som du kan være en del af i et par måneder eller et par år. Se mere under udtalelser.

Træningsmaskine med skærm

Dit personlige træningsforløb

Dit personlige forløb starter med et opstartsmøde, som du kan booke her. Her taler vi ønsker, udfordringer, forventninger, kost mv. Herefter viser vi rundt i de nyistandsatte faciliteter. Har du spørgsmål sørger vi for, at alle bliver besvaret så du kommer godt i gang og føler dig tryg, når du starter dit personlige træningsforløb hos os.

Cirka 4-5 hverdage efter dit møde kan du se din kostplan & træningsplan i vores egen APP, som du også kan få printet ud. Du kan fra første dag allerede booke din første træning med en personlig træner. Når du har modtaget din træningsplan booker du en gennemgang af planen hos en træner og vi sørger for gennemgang af alle øvelserne. Vi hjælper dig med at booke de næste par aftaler og hjælper dig til at vælge en eller flere trænere som passer dig. Der er 100% fokus på, at du kommer rigtig i gang fra starten. Læs mere under vægttabspakken for info omkring hvordan vi tager hånden om kosten.

I din personlig APP har du direkte adgang til din træningsplan, du kan logge træning hver dag så dig og din coach kan følge med, du kan se din kostplan med madvarer alternativer samt energitæthed vejledning, samt alle dine resultater fra start til slut, Et komplekst, men nemt booking system, og vores nyligt introducerede chat funktion hvor du har direkte kontakt med alle coaches så du kan stille spørgsmål og få opbakning.

Fuldpakker

personlig træner hjælper med rygtræning

Fuldpakke 25/1

Perfekt for nybegynder

1 personlig træning hver uge á 25 min
Kost konsultation hver måned
Løbende kostvejledning
InBody måling hver måned
Adgang til at benytte centret selv
Se mere nedenfor …

DKK 1299,00 pr. måned BS

Fri adgang til faciliteter kan fravælges
spar DKK 100,00

kvinde med personlig træner laver lunges

Fuldpakke 25/2

Mere intensivt forløb for nybegynder

2 personlige træninger hver uge á 25 min
Kost konsultation hver måned
Løbende kostvejledning
InBody måling hver måned
Adgang til at benytte centret selv
Se mere nedenfor …

DKK 1999,00 pr. måned BS

Fri adgang til faciliteter kan fravælges
spar DKK 100,00

Træning med personlig træner

Fuldpakke 40/1

Boost din egen træning 1 gang om ugen

1 personlig træning hver uge á 40 min
Kost konsultation hver måned
Løbende kostvejledning
InBody måling hver måned
Adgang til at benytte centret selv
Se mere nedenfor…

DKK 1699,00 pr. måned BS

Fri adgang til faciliteter kan fravælges
spar DKK 100,00

Fuldpakke 40/2

Vores mest populære pakke

2 personlige træninger hver uge á 40 min
Kost konsultation hver måned
Løbende kostvejledning
InBody måling hver måned
Adgang til at benytte centret selv
Se mere nedenfor…

DKK 2599,00 pr. måned BS

Fri adgang til faciliteter kan fravælges
spar DKK 100,00

Fuldpakken indeholder

  • Personlig opstartsmøde. Se her.
  • Opbygning af skræddersyet kostplan.
  • Personlig kost opfølgning 1 gang om måneden.
  • Ugentlige personlige træning.
  • Skræddersyet træningsplan med billeder.
  • Gennemgang af træningsplan og app.
  • Løbende ændringer/justeringer i din kostplan.
  • Fleksibelt booking system.
  • Mulighed for at benytte alle vores personlige trænere.
  • Mange ledig tider fra 06:30-20:30 samt lørdage 8-14.
  • Kropsanalyse med markedets bedste InBody 570.
  • Svømning
  • IndoorBIKE
  • Yoga
  • Løbehold
  • Mulighed for at deltage i events*
  • Kostkoncept APP. Se her.
  • Ubegrænset support via vores smart chat funktion.

Ønsker du ikke adgang til træningsfaciliteter udover din personlig træning, kan det fravælges og du kan spare DKK 100,00,-

Hvorfor vælge os?

Hos os køber du et forløb hos Køges Kost Koncept og ikke hos en individuel selvstændig personlig træner. Det betyder, at du ikke er bundet til deres arbejdstider, men kan booke det tidspunkt som passer DIG, og vælge mellem flere trænere som alle arbejder mange timer, sparrer sammen og hjælper hinanden. Hos os har du mulighed for, at benytte dig af op til 11 forskellige personlige trænere, eller du kan vælge den samme hver gang. Vores trænere har flere forskellige indgangsvinkler og kompetencer og arbejder effektivt, da de er dygtige og erfarne. Dette betyder, at du altid kan få en tid mellem 07.30-20.30 man-fre eller lørdag formiddag, og du kan selv booke dem online eller via vores app. Du kan også selv flytte dine tider. Er din personlige træner syg eller på ferie, overtager en anden. Meget få aflysninger fra vores side. Vi kalder det LUKSUS behandling.

Hvorfor kun 25 og 40 minutter?

Vi arbejder meget med nybegyndere og vægttabsklienter og de færreste kan træne hårdt og effektivt i en time. Spild ikke tid og penge på ineffektiv træning de sidste 20 min. pga. træthed. Vi sammensætter træningen mest effektivt og sparer unødvendig pauser væk, vi fokuserer på intensitet og fjerner ineffektive øvelser og leverer resultater med kun 25 minutters personlig træning.

Du har altid efterfølgende muligheden for at dyrke konditionstræning. Vælg mellem vores forskellige fuldpakker, afhængig af om du ønsker en træner med hver gang, eller du kun vil bruge det som et BOOST, eller du vil træne de svære øvelser med din træner og træne resten af dit program selv. Drøft med os til opstartsmøde hvad der er bedst for dig.

Betingelser:

  • Opstartspris er DKK 1500,00 + resten af måneden.
  • Opstartspris dækker indledende samtale, analyse, oprettelse, kostplan, træningsplan og “Kom-godt-i-gang”.
  • Træningstid er ekskl. opvarmning
  • Ugentlige personlige træninger skal bruges i samme uge.
  • Alle løbende aftaler har opsigelssesvarsel: løbende måned + 30 dage

Se hvad vores seje klienter siger

Det bedste træningscenter, indeholder alt hvad man kan ønske sig😀 Utroligt lækre lokaler, det bedste udstyr og enormt søde og kompetente medarbejdere. Man bliver altid mødt med et smil, og “de holder et kærligt øje med dig”, du er ikke bare et medlem. Det bliver hurtigt til en “ afhængighed” at træne her. Vægttab, muskler, konditionstræning, der er rig mulighed for det hele. Udover det en masse søde medlemmer, man kan snildt finde nye venner her🥰 Masser af humor, sygt hård træning, og altid kaffe på kanden. Prøv det, du vil ikke fortryde😃

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning.
Dygtige, søde og kompetente trænere.
En super god stemning i centret. 🥖🥐🎂☕️

5 stjerner ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Går du med tanken: “Nu skal jeg altså også igang med at træne”, og har du som jeg tidligere prøvet mange af de andre fitness centre og følt, at det ikke lige var dig. Så kan jeg kun sige, giv ikke op, kom ned til os i Køge Kost Koncept. Her er du ikke kun et nummer, men her bliver du hjulpet igang af det professionelle personale, og føler hver gang du går hjem efter en god træning, som virkelig har givet noget. Altid er der fokus på den enkelte, og du bliver altid mødt med et smil, både fra personalet og alle de andre som træner i centeret. Glæder mig til vi ses😄💪👍

Det bedste center jeg nogensinde har været i. Der er super godt sammenhold, alle siger hej til hinanden. Trænerne er super gode til at motivere. Der er tit super fede events. Det bedste jeg har gjort i mit liv!

Fedt sted, alt udstyr 💯%i orden, rent og alt udstyr ligger på sin plads 👍
man føler sig velkommen uanset formål, 💪
Mange aktiviteter , medlemmer er i høj prioritet.
FEDT STED 👍

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning.
Dygtige, søde og kompetente trænere.
En super god stemning i centret. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Det bedste træningscenter, indeholder alt hvad man kan ønske sig😀 Utroligt lækre lokaler, det bedste udstyr og enormt søde og kompetente medarbejdere. Man bliver altid mødt med et smil, og “de holder et kærligt øje med dig”, du er ikke bare et medlem. Det bliver hurtigt til en “ afhængighed” at træne her. Vægttab, muskler, konditionstræning, der er rig mulighed for det hele. Udover det en masse søde medlemmer, man kan snildt finde nye venner her🥰 Masser af humor, sygt hård træning, og altid kaffe på kanden. Prøv det, du vil ikke fortryde😃

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning.
Dygtige, søde og kompetente trænere.
En super god stemning i centret. 🥖🥐🎂☕️

5 stjerner ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Går du med tanken: “Nu skal jeg altså også igang med at træne”, og har du som jeg tidligere prøvet mange af de andre fitness centre og følt, at det ikke lige var dig. Så kan jeg kun sige, giv ikke op, kom ned til os i Køge Kost Koncept. Her er du ikke kun et nummer, men her bliver du hjulpet igang af det professionelle personale, og føler hver gang du går hjem efter en god træning, som virkelig har givet noget. Altid er der fokus på den enkelte, og du bliver altid mødt med et smil, både fra personalet og alle de andre som træner i centeret. Glæder mig til vi ses😄💪👍

Det bedste center jeg nogensinde har været i. Der er super godt sammenhold, alle siger hej til hinanden. Trænerne er super gode til at motivere. Der er tit super fede events. Det bedste jeg har gjort i mit liv!

Fedt sted, alt udstyr 💯%i orden, rent og alt udstyr ligger på sin plads 👍
man føler sig velkommen uanset formål, 💪
Mange aktiviteter , medlemmer er i høj prioritet.
FEDT STED 👍

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning.
Dygtige, søde og kompetente trænere.
En super god stemning i centret. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

DKK 299.00 om månedenFitness for voksne 30+

Kvalitet, god stemning og et roligt miljø. Vi har åbnet op for træning til voksne mennesker over 30år. Lad vores højt uddannede personale hjælpe dig i gang. 

JULEPAKKENForkæl en du elsker..

Skræddersyet kost- og træningsplan,
Ubegrænset fitness og vejning hver 14 dag
Læs mere her

RABAT HELE DAGEN PÅ BLACK FRIDAYSpar tusindvis af kroner

50% rabat på indmeldelsesgebyr på alle pakker. 20% rabat på personlig træning og 15% rabat på alle varer i butikken
Læs mere her