Personlig træning – få resultater

Personlig træning – få resultater

Få meget mere ud af din træning

Uanset hvad dit mål er, anbefaler vi personlig træning. Vil du gerne tabe fedt hurtigt, blive stærkere, større eller bare strammes op? Vil du opnå dette indenfor få mdr.? Så er det personlig træning du skal have. Med en personlig træner opnår du 100% individualitet og 300% bedre resultater. Her er det dig, som er i fokus, og sammen skal vi opnå de mål, du har sat dig for. Vi har været personlige trænere i over 12 år og træner såvel topatleter som motionister og pensionister til hverdag med genoptræning, slankeprogrammer og deres individuelle behov.

Optimer din træning

  • Kom rigtigt igang fra starten
  • Lær om intensitet, T.U.T, og energi forbrug
  • Dyrk intensitets hævnings tekniker som rest/pause og drop-sets
  • Lær hvilke maskiner, der virker bedst og hvilke der ikke er relevante for dig
  • Få presset din krop ud af komfortzonen og se fremskridt
  • Undgå at stå fast i din træning

For mig giver personlig træning et ekstra skub i den rigtige retning ved, at jeg får mere selvtillid og mindre generthed. Jeg får motivation, troen på, at jeg kan, og lidt konkurrence ved, at jeg kan løfte lidt flere kg i træningen.  Og i dag har jeg fået en bedre kondition og mere selvtillid. Man kan, hvad man vil
Berit 46år

Fordele

  • Halver din træningstid og forbedrer dine resultater
  • Optimer din forbrænding så du forbrænder mere fedt
  • Styrk dine knogler så du kommer mindre til skade
  • Undgå tab af 3% af muskelmasse om året
  • Forbedrer din kondition på under 3 mdr
  • Løb 5 km indenfor få mdr

Skader

  • Få styrket en svag ryg
  • Ret op på dårlige knæ
  • Gå mere sikkert på dine ben allerede efter 10 gange
  • Modvirk knogleskørhed og livstils sygdomme

Startede for 4 år siden hos martin og katrin, i køges kostkoncept. Jeg var ikke overvægtig – som sådan – men havde et ønske om, at min krop blev mere tonet, hvilket var min største udfordring, som slut-30’er:-). Som selvstændig erhvervsdrivende, og familiefar til 3 små og 1 stor, har ambitioner og motivationen for at træne, til tider ikke harmoneret. På trods af, at jeg ikke har fuldt mine træninger slavisk, er der sket en kæmpe forvandling med min krop, og ik mindst mit sind. “Less is more (than nothing)”. Jeg kan kun anbefale dette sted, og deres team. Burde være en del, af alles ugentlige rutiner👍
Mikkel 42år

Hvor og hvor lang tid?

Træningen foregår hos os på adressen Solvangsvej 9, 4681 Herfølge
Personlig træning varer 55 min. (inkl. opvarmning og udstrækning.)
Fuldpakke træning varer 25 eller 40 min. (ekskl. opvarmning og udstrækning.)

Hvad koster en personlig træner?

Pris for personlig træning, 55 min

  • 1 session
    DKK 550.00
  • 10 sessioner
    DKK 4999.00
  • 20 sessioner
    DKK 9499.00

Pris for personlig træning, 55 min, 2 personer

  • 1 session
    DKK 825.00
  • 10 sessioner
    DKK 7499.00
  • 20 sessioner
    DKK 14249.00

Se hvad vores seje klienter siger

Det bedste træningscenter, indeholder alt hvad man kan ønske sig😀 Utroligt lækre lokaler, det bedste udstyr og enormt søde og kompetente medarbejdere. Man bliver altid mødt med et smil, og “de holder et kærligt øje med dig”, du er ikke bare et medlem. Det bliver hurtigt til en “ afhængighed” at træne her. Vægttab, muskler, konditionstræning, der er rig mulighed for det hele. Udover det en masse søde medlemmer, man kan snildt finde nye venner her🥰 Masser af humor, sygt hård træning, og altid kaffe på kanden. Prøv det, du vil ikke fortryde😃

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning.
Dygtige, søde og kompetente trænere.
En super god stemning i centret. 🥖🥐🎂☕️

5 stjerner ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Går du med tanken: “Nu skal jeg altså også igang med at træne”, og har du som jeg tidligere prøvet mange af de andre fitness centre og følt, at det ikke lige var dig. Så kan jeg kun sige, giv ikke op, kom ned til os i Køge Kost Koncept. Her er du ikke kun et nummer, men her bliver du hjulpet igang af det professionelle personale, og føler hver gang du går hjem efter en god træning, som virkelig har givet noget. Altid er der fokus på den enkelte, og du bliver altid mødt med et smil, både fra personalet og alle de andre som træner i centeret. Glæder mig til vi ses😄💪👍

Det bedste center jeg nogensinde har været i. Der er super godt sammenhold, alle siger hej til hinanden. Trænerne er super gode til at motivere. Der er tit super fede events. Det bedste jeg har gjort i mit liv!

Fedt sted, alt udstyr 💯%i orden, rent og alt udstyr ligger på sin plads 👍
man føler sig velkommen uanset formål, 💪
Mange aktiviteter , medlemmer er i høj prioritet.
FEDT STED 👍

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning.
Dygtige, søde og kompetente trænere.
En super god stemning i centret. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Det bedste træningscenter, indeholder alt hvad man kan ønske sig😀 Utroligt lækre lokaler, det bedste udstyr og enormt søde og kompetente medarbejdere. Man bliver altid mødt med et smil, og “de holder et kærligt øje med dig”, du er ikke bare et medlem. Det bliver hurtigt til en “ afhængighed” at træne her. Vægttab, muskler, konditionstræning, der er rig mulighed for det hele. Udover det en masse søde medlemmer, man kan snildt finde nye venner her🥰 Masser af humor, sygt hård træning, og altid kaffe på kanden. Prøv det, du vil ikke fortryde😃

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning.
Dygtige, søde og kompetente trænere.
En super god stemning i centret. 🥖🥐🎂☕️

5 stjerner ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Går du med tanken: “Nu skal jeg altså også igang med at træne”, og har du som jeg tidligere prøvet mange af de andre fitness centre og følt, at det ikke lige var dig. Så kan jeg kun sige, giv ikke op, kom ned til os i Køge Kost Koncept. Her er du ikke kun et nummer, men her bliver du hjulpet igang af det professionelle personale, og føler hver gang du går hjem efter en god træning, som virkelig har givet noget. Altid er der fokus på den enkelte, og du bliver altid mødt med et smil, både fra personalet og alle de andre som træner i centeret. Glæder mig til vi ses😄💪👍

Det bedste center jeg nogensinde har været i. Der er super godt sammenhold, alle siger hej til hinanden. Trænerne er super gode til at motivere. Der er tit super fede events. Det bedste jeg har gjort i mit liv!

Fedt sted, alt udstyr 💯%i orden, rent og alt udstyr ligger på sin plads 👍
man føler sig velkommen uanset formål, 💪
Mange aktiviteter , medlemmer er i høj prioritet.
FEDT STED 👍

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning.
Dygtige, søde og kompetente trænere.
En super god stemning i centret. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Har du brug for vores hjælp til at nå i mål?

Vi har bygget en smart app og hørt hvad kunderne vil have, via synkronisering mellem appen og Back-end hos din coach kan vi styr din forløb optimale.
Læs mere her