Vi har et samarbejde med
Mit 8 ugers bootcamphold er skræddersyet til dig, som ikke kun mangler træning og kostvejledning, men også et rigtigt team af fagligt dygtige folk omkring dig. Igennem de sidste mange år har vi hjulpet utallige med at komme i form, og ikke kun fysisk, men også med at ændre deres livsstil, og få mere ud af livet. Jeg ønsker det samme for dig.
Mig og mit team vil tage rigtig godt imod dig. Du kan tilmelde dig opstarten, eller hvis du har brug for hjælp til at vælge mellem vores tre tilbud, er du velkommen til at kontakte mig.
Hop med på mit bootcamphold ved at tilmeld dig i dag og sikre din plads.
Ved tilmelding modtager du en bekræftelse, og betalingen skal være gennemført inden start. Læs nedenfor, hvorfor du bør vælge vores Bootcamp frem for andre.
Prisen er DKK 4.999,00.
Bootcamp 8 uger er et program som er i alt 8 uger fra start til slut som inkluderer fælles træning på lukket hold 2 gange ugentligt, kostvejledning, måling, sparring og coaching af flere kompetente uddannet rådgiver.
Vores Bootcamp er et effektivt og intensivt 8 ugers kost- og træningsforløb, der fokuserer på de områder, som kvinder ofte kæmper med – og dem får vi ram på!
Bootcampen er en stærk start på en varig livsstilsændring, der både giver hurtige resultater og redskaber til at opretholde dem.
Bootcampen er for alle kvinder over 18 år.
Bootcampen er for kvinder over 18 år. Har du tidligere deltaget i et Bootcamp-forløb, tilbydes du altid at fortsætte i centret for at fastholde dine resultater, uanset din alder, på trods af vores minimumsalder for fitnessmedlemskaber.”
Bootcamp hos os foregår i fitness-maskiner i opvarmede lokaler. Derfor er Bootcamp også velegnet til personer som er overvægtige, ældre eller som ønsker styrke og skadesfri træning. Du skal ikke løfte din egen kropsvægt eller bruge genstande og redskaber der er ubehagelige. Og du skal ikke være ude i regn og sne. Og pga. vores store udvalg af udstyr kan vi altid finde alternative øvelser hvis der er noget som ikke duer for din krop.
Du kan på billederne se vores deltagere og omgivelser.
De små holde som er lukket med max 16 deltager betyder at der er fokus på de enkel deltager og du få personlig træning på holdet. Her har træneren fokus på din teknik, intensitet og holder dig i gang.
Folk spørger mig ofte hvorfor jeg gider køre fra Roskilde til Herfølge flere gange om ugen for at deltage i bootcamp, når der er masser af steder i Roskilde der tilbyder noget tilsvarende. Hver gang svarer jeg det samme, nemlig, om jeg så boede i Helsingør kørte jeg gerne til Herfølge for at deltage i Danmarks bedste bootcamp. Det er super dygtige engagerede trænere, der sørger for en masse sved på panden i et lækkert tidssvarende center med en dejlig stemning. Det er mest voksne mennesker der benytter det og jeg føler mig næsten, som en del af en stor familie – I slipper aldrig af med mig 😉
Helle 63år
Opstart i januar og september
Vi opstarter nye hold to gange årligt – i starten af januar og igen i starten af september. Forløbet er for alle, men især nybegyndere.
Holdene er opdelt i morgen- og aftenhold, men du kan frit skifte mellem tiderne via vores app efter behov.
Aftenhold
Mandag 17:30-18:30 og Torsdag 17:00-18:00
Morgenhold
Tirsdag og torsdage kl. 10:00-11:00, Fredag kl. 8.00-9.00 og Lørdag kl. 9.00-10.00
I starten af alle forløb afholder vi et fælles opstartsmøde, hvor vi gennemgår hele forløbets indhold. Derudover er der en midtvejsmåling cirka halvvejs gennem forløbet og en slutmåling til sidst. Efter afslutningen har du mulighed for at fortsætte på det næste hold eller købe adgang til faciliteterne, så du selv kan fortsætte din træning.
Bootcamp 8 uger
Opstart næste gang er 8. Januar 2025
Fællestræning på lukket hold (i alt 14 træninger)
Ubegrænset fitness adgang med hold
InBodymåling v. start, midt og slut
Kostvejledningssamtale i 4. og 8. uge
Adgang til vores foredrag
Skræddersyet kostplan
Træningsplan tilpasset dig
App med alternativer
App med sunde opskrifter
DKK 4999,00 engangs betaling
Tilmeld dig online for at sikre din plads. Prisen faktureres og skal betales inden opstart.
På Bootcamp har du 100% garanti for succes… hvis du vil! Gode maskiner, dejlige lokaler, professionel træner, god stemning – og du får den hjælp og bliver guidet alt det du har brug for i hele forløbet 👍🏻 Tak for mit forløb hos Kathrin 😁👍🏻
Lene, 53år
Vi afleverer ikke standardplaner som alle andre har. Alle vores kunder kommer ind til et møde og får gennemgået og bygget en kostplan specielt til dem. Vores planer indeholder heller ikke tilsat sukker, dårlige fedtstoffer og madvarer som forhindrer vægttab. Du har sikkert prøvet at spise få kalorier – det virker ikke. Din succes handler ikke om kalorier, men om kvaliteten af fødevarer. Lad os hjælpe dig, vi har mange års erfaring
Udover din skræddersyede kostplan, udregner appen alternativer, og endda lækre opskrifter med vægttabs garanti. Alle vores opskrifter er lavet, smagt og testet af os. Vi stjæler eller kopierer ikke noget. Et koncept bygget fra bunden med vægttabsgaranti og som vi kan stå 100% inde for.
Kostplanen opbygges og følges af en uddannet kostvejleder. Du bliver inviteret til kostforedrag omkring vægttab, basal ernæring og misforståelser i klassiske slankekure. Vi giver dig hjælpeværktøjer til ændringerne i din livsstil. Du får også et motivationsforedrag, hvor fokus er på at sætte realistiske mål og mentaltræning.
Vi bruger professionelle og meget præcise InBody scanninger. Vi måler hele din krop, delt op i arme, ben og torso. Det giver vigtig information om visceralt- og subkutant fedt, intracellular- og ekstra cellular væske samt body score.
Skadesprocenten er NUL hos os. Vi optimerer træningen af de forskellige muskelgrupper for den enkelte, så vi sikrer mod overbelastning. Det giver en fornemmelse af styrke og velvære. Er der en øvelse du ikke kan, har vi en anden. Maskinerne har en fast bevægebane som gør du ikke kan komme til skade så længe du bruger den rigtige teknik – og det hjælper vi dig med. Vi har også stort fokus på balance og stabilitet, som er hele fundamentet for en stærk og sund krop. Du kan også få lagt et træningsprogram af uddannet personale, som du selv kan træne efter andre dage.
Det er ikke bare noget, vi siger. Vi har erfaring med at hjælpe hundredvis af andre
Inkluderet i vores Bootcamp er adgang til 1500kvm fitness område, med gratis kaffe, afslapningsområde i rolige omgivelser. Du får også adgang til Spinning, Yoga og et lukket svømmehold kun for vores medlemmer. Se vores holdplan her
Vi bruger ikke Crossfit udstyr, tunge dæk, egen kropsvægt eller beton væg offentlig steder og ej heller uhensigtsmæssige øvelser. Vores udstyr kan alt sammen justeres op og ned i vægt så din vægt og dit udgangspunkt har ingen betydning. Vores udstyr er netop bygget til at skåne knæ og ryg mv.
Dette bedste center jeg nogensinde har været i. Det er super godt sammenhold, alle siger hej til hinanden. Trænerne er super gode til at motivere. Der er tit super fede events. Det bedste jeg har gjort i mit liv.
Camilla 29år
Vil du heller start nu ?
Hvis du ikke kan vente med at komme i gang, eller ønsker et forløb, der fortsætter efter de 8 uger, kan du vælge vores Bootcamp ONE eller Bootcamp Unlimited. Med Bootcamp forløb får du en fleksibel, løbende aftale, så du kan starte, når det passer dig.
Tag kontrol over din rejse mod en sundere livsstil allerede i dag!