Vægttabspakken

100% Intensivt kostforløb med konsultation hver 14. dag

Vægttabspakken er til dig som gerne vil tabe alt fra 5 kilo op til 10+. Et Intensivt kostforløb hvor fokussen ligger udelukkende på kosten og din sundhed. Dette forløb tilbyder løbende ændringer og løsninger så en kostplan ikke bliver kedelig og vægttabet går i stå. Vores opgave er, at bringe dig i mål med en forståelse for din nuværende situation, udfordringer og vi kan arbejde terapeutisk. Vi har gjort en forskel for hundredvis af danskere og vi kan også gøre det for dig.

Resultater udover alle forventninger, vi har tabt henholdsvis 15,6kg og 9kg på 5 mdr. Vi have prøvet 5:2 kur, andre diætister, og forsøgt selv at regulere måltider generelt. Vi har hørt flere af vores venner der har talt godt om Køges Kost Koncept og deres resultater var tydelige. Kostplanerne vi fik passede helt fra starten og resultaterne kom med det samme, de ved hvad de laver og er vant til at håndtere forskellige typer mennesker og behov.
Rikke 40 år

Kostplanens opbygning og struktur

Vores kostplaner er bygget ud fra din Inbody analyse, almindelige madvarer og hver eneste måltid er regnet ud så din forbrænding optimeres, og at du får et stabilt blodsukker. Dette opnås kun hvis du som udgangspunkt spiser den samme type plan hver dag. Der er alternativer til hver madvare hvis du foretrækker rugbrød i stedet for kartofler.

Vi kan tilbyde et farve system opbygget efter energitætheden i madvaren så du kan lære hvordan du kan spise mere mad og få færre kalorier. Vi foretrækker at et vægttabsforløb skal være stabilt, nemt og overskueligt og ønsker vores kunder selv kan tilføje smag og krydderier efter behov og ikke er hængt op på bestemte opskrifter, da de fremover skal klare sig selv. På denne måde garanterer vi resultater og at vores kunder kan holde vægten.

Da vores planer er skræddersyet helt fra bunden har vi fokus på ..

  • Din kropstype, om du er Endomorph/ectomorph/mesomorph.
  • Hvilke gode og dårlige vaner du har.
  • Hvad der passer ind i din hverdag.
  • Din Leptin produktion fungerer.
  • Om du er sukker følsom.
  • Om du arbejder skæve tider.
  • Hvad gør dig mæt.
  • Kulhydrat timing.
  • Familien.

Jeg er vegetar. Det var ikke noget problem for Køges Kost Koncept. Martin lavede en madplan som tilgodeså mine ønsker og vaner. Jeg var holdt op med at ryge og selv gajolerne som jeg erstattede rygning med kunne han finde plads til. Jeg spiser hele tiden. Jeg er ikke sulten som jeg plejede at være. Kosten går ind og stabilisere mit blodsukker så jeg føler mig meget mere energirig og ikke så træt i løbet af dagen. Tak for Køges Kost Koncept.
Line 45 år

Vægttab handler ikke om kalorier, det handler om struktur og stabilitet

Kostplaner som ikke er skræddersyet, men som er genereret udelukkede efter antal kalorier,  indeholder generet opskrifter eller mange alternativer i hvert måltid af alle typer madvarer virker kun i en kort periode på grund af kalorierne er sat alt for lavt under din basal forbrænding, hvilke sætter dig i metabolic damage/resistance. Herefter når kulhydrater og fedtstof er introduceret i den daglig kost igen er der høj risiko for vægtstigning igen.

Du kan nemt selv ændre smag og konsistens af din måltider for ikke at det bliver ensformet og kedeligt, uden at din kalorier er for lavt eller du oplever ovenstående udfordringer.

Hvad kan du som kunde forvente?

Spiser du efter vores kostplaner vil du se ændringer allerede efter en uge. Efter du har taget kontakt til os enten via mail eller pr. telefon starter vi med et personligt opstartsmøde med den vejleder du ønsker. Vores nærværende kostvejledere lytter til dine ønsker dine udfordringer og noterer vigtig info omkring hvordan vi tackler dine udfordringer. Vi laver en InBodymåling og vi laver en fælles plan om dit fremtidsforløb. Cirka 4-5 hverdage efter mødet har vi bygget din kostplan og du vil kunne se den i app’en og printe den ud. Efter du starter op kan der komme nogle spørgsmål du finder CHAT funktion i app’en og her skriver du direkte med os.

Efterfølgende kommer du til måling og en personlig konsultation hver anden uge. Her drøfter vi hvordan det går og laver de nødvendige tilpasninger til din kostplan. Vi er vant til udfordringer og et travlt liv så intet kommer som en overraskelse for os. Alt er inkl. i den månedlige pris.

Vægttabs­pakker

Vægttabs­pakken

Uden adgang til træningsfaciliteter

Intensivt kostforløb med konsultation og InBody måling hver 14. dag uden adgang til træningsfaciliteter. Enten træner du et andet sted, derhjemme, ude i det fri, eller du træner slet ikke.

DKK 599,00 pr. måned BS

Opstartspris DKK 1000.00
+ resten af måneden

Vægttabs­pakken

Inklusiv adgang til træningsfaciliteter

Intensivt kostforløb med konsultation og InBody målinger hver 14. dag inklusiv ubegrænset adgang til vores træningsfaciliteter og hold som yoga og spinning.

DKK 699,00 pr. måned BS

Opstartspris DKK 1000.00
+ resten af måneden

Vægttabspakken indeholder:

  • Personlig opstartsmøde. Se her.
  • Kost opfølgnings konsultation hver anden uge.
  • Løbende ændringer/justeringer i din kostplan.
  • Madvare alternativer.
  • Nemt farve system for mad typer
  • Personlig kostkoncept APP.
  • Danske godkendte butik med måltidserstatninger
  • Ubegrænset support

Tilkøb af træningsfaciliteter inkludere …

  • Ubegrænset Yoga
  • Ubegrænset IndoorBIKE
  • Ubegrænset Landevejescykling
  • Du kan deltager i vores events

Se hvad vores seje klienter siger

Det bedste træningscenter, indeholder alt hvad man kan ønske sig😀 Utroligt lækre lokaler, det bedste udstyr og enormt søde og kompetente medarbejdere. Man bliver altid mødt med et smil, og “de holder et kærligt øje med dig”, du er ikke bare et medlem. Det bliver hurtigt til en “ afhængighed” at træne her. Vægttab, muskler, konditionstræning, der er rig mulighed for det hele. Udover det en masse søde medlemmer, man kan snildt finde nye venner her🥰 Masser af humor, sygt hård træning, og altid kaffe på kanden. Prøv det, du vil ikke fortryde😃

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning.
Dygtige, søde og kompetente trænere.
En super god stemning i centret. 🥖🥐🎂☕️

5 stjerner ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Går du med tanken: “Nu skal jeg altså også igang med at træne”, og har du som jeg tidligere prøvet mange af de andre fitness centre og følt, at det ikke lige var dig. Så kan jeg kun sige, giv ikke op, kom ned til os i Køge Kost Koncept. Her er du ikke kun et nummer, men her bliver du hjulpet igang af det professionelle personale, og føler hver gang du går hjem efter en god træning, som virkelig har givet noget. Altid er der fokus på den enkelte, og du bliver altid mødt med et smil, både fra personalet og alle de andre som træner i centeret. Glæder mig til vi ses😄💪👍

Det bedste center jeg nogensinde har været i. Der er super godt sammenhold, alle siger hej til hinanden. Trænerne er super gode til at motivere. Der er tit super fede events. Det bedste jeg har gjort i mit liv!

Fedt sted, alt udstyr 💯%i orden, rent og alt udstyr ligger på sin plads 👍
man føler sig velkommen uanset formål, 💪
Mange aktiviteter , medlemmer er i høj prioritet.
FEDT STED 👍

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning.
Dygtige, søde og kompetente trænere.
En super god stemning i centret. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Det bedste træningscenter, indeholder alt hvad man kan ønske sig😀 Utroligt lækre lokaler, det bedste udstyr og enormt søde og kompetente medarbejdere. Man bliver altid mødt med et smil, og “de holder et kærligt øje med dig”, du er ikke bare et medlem. Det bliver hurtigt til en “ afhængighed” at træne her. Vægttab, muskler, konditionstræning, der er rig mulighed for det hele. Udover det en masse søde medlemmer, man kan snildt finde nye venner her🥰 Masser af humor, sygt hård træning, og altid kaffe på kanden. Prøv det, du vil ikke fortryde😃

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning.
Dygtige, søde og kompetente trænere.
En super god stemning i centret. 🥖🥐🎂☕️

5 stjerner ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Går du med tanken: “Nu skal jeg altså også igang med at træne”, og har du som jeg tidligere prøvet mange af de andre fitness centre og følt, at det ikke lige var dig. Så kan jeg kun sige, giv ikke op, kom ned til os i Køge Kost Koncept. Her er du ikke kun et nummer, men her bliver du hjulpet igang af det professionelle personale, og føler hver gang du går hjem efter en god træning, som virkelig har givet noget. Altid er der fokus på den enkelte, og du bliver altid mødt med et smil, både fra personalet og alle de andre som træner i centeret. Glæder mig til vi ses😄💪👍

Det bedste center jeg nogensinde har været i. Der er super godt sammenhold, alle siger hej til hinanden. Trænerne er super gode til at motivere. Der er tit super fede events. Det bedste jeg har gjort i mit liv!

Fedt sted, alt udstyr 💯%i orden, rent og alt udstyr ligger på sin plads 👍
man føler sig velkommen uanset formål, 💪
Mange aktiviteter , medlemmer er i høj prioritet.
FEDT STED 👍

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning.
Dygtige, søde og kompetente trænere.
En super god stemning i centret. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Har du brug for vores hjælp til at nå i mål?

Vi har bygget en smart app og hørt hvad kunderne vil have, via synkronisering mellem appen og Back-end hos din coach kan vi styr din forløb optimale.
Læs mere her