Sportspakken

Vi får dig op på et helt nyt niveau.

Med Sportspakken får du kostvejledning og træningsplan samt konsultationer hver måned.

Din skræddersyet kostplan er indskærpet efter et food timing princip hvor dine kulhydrater er placeret der hvor du skal bruge dem og vi styrer din produktion af insulin. Dit split trænings program er bygget op omkring grundviden, erfaring og ny forskning og delt op i grupper således, at du hverken overtræner eller undertræner.

Til vores månedligekonsultation drøfter vi fremskridt, laver evt. kost ændringer for optimere dine resultater så du er i konstant udvikling mod dit mål. Du bliver målt med enten en Harpenden Skinfold Caliper som er pålidelig og veldokumenteret, eller en InBody scanner.

Vi tager dig seriøs fra starten.

Du er bekendt med trænings verden og vil gerne tage din hobby til det næste skridt og med professionel hjælp. Hvis du drømmer om, at løbe et 5 km OCR løb, få en 6-pack og synlige muskler, eller deltage i et mini-triathlon er Sportspakken det rigtig valg.

Hos Køges Kost Koncept har vi beskæftiget os med professionel sport i over 14 år. Vi lærer dig omkring food timing, trænings-teknikker, restitutions træning, trænings mængde, hvile og den præcise intensitet det kræver for, at du opnår de resultater du drømmer om.

Kost Koncept APP.

Vores egen app er dit værktøj. Her uploader vi din kost og træningsprogram. Du har direkte kontakt med din coach og der er en kalender så du kan logge træninger. Din resultat side bruger du til at følge din udvikling og med push notifikationer får du besked når dine planer er ved at løb ud eller dine nye planer er klar.

Sportspakken
Uden adgang til træningsfaciliteter

Øget hurtighed, Lavere fedt procent, bygge muskler og styrke og markant mere ud.holdenhed

DKK 499.00 pr. måned.

(Opstartspris DKK 1500.00 + resten af måneden)

Sportspakken
Med adgang til træningsfaciliteter

Øget hurtighed, Lavere fedt procent, bygge muskler og styrke og markant mere udholdenhed.

DKK 599.00 pr. måned.

(Opstartspris DKK 1500.00 + resten af måneden)

Sportspakken indeholder:

  • Opstartsmøde. Se her
  • Udregning af dit mikro & makronutrient behov
  • Opbygning af skræddersyet kostplan
  • Løbende ændringer/justeringer i din kostplan
  • Personlig kost opfølgning hver måned
  • Skræddersyet træningsplan med billeder
  • Adgang til stort kartotek af træningsplaner
  • Seperat kredsløbstrænings program
  • Flexible booking system
  • Mange ledig tider fra 06:30-20:30 samt om lørdagen 8-14
  • InBody analyse med en InBody 570
  • Kostkoncept APP. Se her
  • Kosttilskuds butik med godkendte Danske produkter
  • Ubegrænset support via APP eller E-mail
  • Mulighed for at deltage i events
  • Adgang til vores fælles facebook gruppe
  • Fitness test: Kondital, styrke og estimeret Vo2 max
  • Ubegrænset yoga, landevejscykling og løbehold*
  • Ubegrænset adgang til træningscenter og OutdoorGym*

*ved tilkøb af centrets faciliteter

Vores resultater kan dokumenteres.

Vi har hjulpet en cykelrytter med at rykke fra plads 143 til top 10 i løbet af kun seks måneder, coachet flere klienter som har vundet guld, sølv og bronze i fitness konkurrencer i Danmark og udlandet og vi hjælper også atleter der dyrker sport i form for løb, OCR og Triathlon. Vores coaches har de relevante uddannelser og deltager selv i mange events som KMD 4:18:4, Copenhagen Warrior, Reborn, Predator, Royal Run, Bike & Run og diverse andre løbe events. We practice what we preach.

Kontakt os i dag

Kontakt os på telefon 31 22 65 10 eller send en mail til info@kostkoncept.dk. Du kan også benytte knappen herunder til at booke en tid online.

Se hvad vores seje klienter siger

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning. Dygtige, søde og kompetente trænere. En super god stemning i centret.

Det eneste center som er værd at bruge sin tid i. Fantastiske medlemmer og fantastiske ejere.

Fantastisk sted. Tænk at det kan være så hårdt og samtidig hyggeligt.

Det bedste og mest nærværende sted at træne. Der er en super atmosfære, alle hilser på hinanden og ønsker god træning! Kan varmt anbefale Køge Kost Koncept!

Mit møde med Køges Kost Koncept, har været super positivt. Dejligt med så motiverende og forstående trænere so Kathrin og Martin. De fortjener 6 stjerner.

Det sku i orden personligt. Man er ikke bare et nummer. God vejledning og godt udstyr.

Har været glad for den hjælp jeg har fået fra de 95 kg til omkring 67kg. Man kan hvad man vil….

De suverænt mest professionelle coaches du nogensinde vil møde, så hvorfor gøre andet, når Martin og kathrin har løsningen på dine ønsker.

© Copyright Køges Kost Koncept