Vi får dig op på et helt nyt niveau
Har du meldt dig til noget uden at føle at du er i form til det? Sportspakken er til dig, som gerne vil tage din sport mere seriøst. Til dig, som gerne vil øge din muskelmasse og styrke, komme i skarp form med en lav fedtprocent, opnå mere udholdenhed – og dig, som bare gerne vil ligne en veltrænet top-atlet. Måske skal du deltage i dit første 5km løb, et OCR løb, cykle hurtigere – eller søger du bare en lidt bedre placering inden for din sportsgren. Lad os hjælpe dig med det.
Taget seriøs fra starten
Med Sportspakken kommer du i et intensivt forløb, hvor du bliver taget seriøst fra starten. Du bliver løbende vejet og kigget på, du har mulighed for at blive målt med en Harpenden Skinfold Caliper som er pålidelig og veldokumenteret, eller en InBody scanner, og din træningsplan og kostplan justeres, således at du er i konstant udvikling mod dit mål. Vi lærer dig omkring food timing, trænings-teknikker, restuitionstræning, hvile, og den præcise intensitet det kræver for, at du opnår de resultater du drømmer om. Sportsudøvning på et professionelt eller amatør plan kræver de rigtige mikro- og makronæringsstoffer, en tilstrækkelig mængde kulhydrater, og den korrekte type & mængde protein fordelt ud over dagen på de tidspunkter din krop har brug for det, samt de rigtige kosttilskud og det rette træningsprogram. Du kan vælge en sportspakke med eller uden personlig træning.
Professionel vejledning til seriøse sportsfolk
Hos Køges Kost Koncept har vi beskæftiget os med professionel sport i over 14 år. Vi er eksperter i at fintune menneskers kroppe, til at udnytte næringsstofferne optimalt, uanset om du har et mål om at gå op eller ned i vægt. Vi har bl.a. hjulpet en cykelrytter med at rykke fra plads 143 til top 10 i løbet af kun seks måneder. Vi hjælper også atleter, som dyrker sport og fitness på professionelt niveau. Vi coacher vores kunder og deltager selv i mange events som KMD 4:18:4, Copenhagen Warrior, Reborn, Predator, Royal Run, Bike & Run og diverse andre løbeevents. Vi ved hvordan det føles derude. We practice what we preach.
Advanced body analysis med en InBody analyser
Vi kan nu tilbyde en analyse med den mest præcise Body scanner – InBody – der ved hjælp af høj teknologi analyserer hele kroppen og ikke, som andre målere, blot estimerer tal og resultater ud fra andre faktorer. InBody 570 kan levere data som er 98% præcis i forhold til en DEXA scanner på hospitalet. Her får du data som intra/ekstra cellulær væske, væske i kroppen, proteiner, mineraler, body fedtmasse, muskel-fedt analyse, overvægtsanalyse (BMI), ECW ratio analyse og segmental fedtanalyse og fedt omkring organerne (VFL) hvilken indikere tarm-fedme, som bl.a. forårsager mange livstilssygdomme.
Sportspakken indeholder:
- InBody, Body composition analyse (Valgfrit)
- Fedtmåling med en Harpenden Skinfold Caliper (Valgfrit)
- Dialog og strategisk planlægning omkring dit mål
- Udregning af dit mikro og makronutrient behov
- Opbygning af skræddersyet kostplan
- Fokus på balancerede måltider og “food timing”
- Opbygning af et avanceret træningsprogram
- Fitness test, Kondital, styrke og estimeret V02
- Fitness App med specialdesignede træningsprogrammer
- En personlig træningssession om måneden (Sportspakke 2)
- Måling, vejning og samtale hver 4. uge
- Ubegrænset tilpasning af træningsplan efter behov
- Ubegrænset tilpasning af kostplan efter behov
- Ubegrænset mailkorrespondance
- Invitationer til vores fælles events
- Adgang til vores fælles facebookgruppe
- Adgang til Opskrifter & Inspiration facebookgruppe
- Kosttilskudsbutik med godkendte Danske produkter
Pris (DIBS)
Sportspakke 1 uden personlig træning DKK 449,- pr. måned.
Sportspakke 2 med personlig træning DKK 749,- pr. måned.
(Fri adgang til vores træningscenter kan tilkøbes for DKK 199.00 pr. md.)
Vigtig info:
– Opstartspris er DKK 1700.00 + resten af måneden.
– Opstartspris dækker samtalen, første vejning, oprettelse, uspecificeret træningsplan, evt. løbeplan, kostplanen, og gennemgang af din træningsplan i vores center.
– Klienten bærer selv ansvaret for at få booket tider.
– Alle løbende aftaler har 30 dages opsigelse + løbende måned uanset uanset årsag.
– Ændring af aftale kan ske med 30 dages varsel til udgangen af en kalendermåned.
Træn fast hos os når du er færdig med dit forløb – “Vi håber du bliver”
Der er mulighed for du kan forsætte hos os på eget hånd når du er færdig med dit forløb for DKK 299.00 pr. måned.
Kontakt os
Kontakt os på telefon 26 82 53 31 eller 26 21 53 31 eller send en mail til info@kostkoncept.dk. Du kan også benytte knappen forneden til at booke en tid online.
Se hvad vores seje klienter siger
Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning. Dygtige, søde og kompetente trænere. En super god stemning i centret.
Det eneste center som er værd at bruge sin tid i. Fantastiske medlemmer og fantastiske ejere.
Fantastisk sted. Tænk at det kan være så hårdt og samtidig hyggeligt.
Det bedste og mest nærværende sted at træne. Der er en super atmosfære, alle hilser på hinanden og ønsker god træning! Kan varmt anbefale Køge Kost Koncept!
Mit møde med Køges Kost Koncept, har været super positivt. Dejligt med så motiverende og forstående trænere so Kathrin og Martin. De fortjener 6 stjerner.
Det sku i orden personligt. Man er ikke bare et nummer. God vejledning og godt udstyr.
Har været glad for den hjælp jeg har fået fra de 95 kg til omkring 67kg. Man kan hvad man vil….
De suverænt mest professionelle coaches du nogensinde vil møde, så hvorfor gøre andet, når Martin og kathrin har løsningen på dine ønsker.
