Genoptræningspakken

Ønsker du at være smertefri?

Genoptræning med en personlig træner 2 x hver uge.

Vores genoptræningsforløb er baseret på genoptræning omkring området som er eller har været skadet. Der er for mange som går direkte fra en fysioterapeut til fitness center og træner for hårdt på egen hånd eller sidder på sofaen og kommer aldrig i gang. Vi laver et træningsprogram til dig, ikke standard programmer og træner dig 2 gange om ugen med fokus på netop det område hvor du har smerter.

Ved at styrketræne på den rigtig måde kan du holde smerterne på afstand og komme til at bevæge dig bedre igen. Om skaden er forbundet med overvægt, en forkert bevægelse eller en skade, er vi i stand til at tage dig ind og træne dig med de øvelser og maskiner som hjælper dig tilbage i form.

Når skaden er sket.

Når du kommer til skade skal du naturligvis få behandling af skaden hos en fysioterapeut først, derefter når de giver grønt lys starter processen hos os. Er det en gammel skade som du har haft længe eller er det overbelastnings udfordringer pga. overvægt eller dårlig arbejdsstilling kan du starte hos os med det samme. Vores primære kompetence er vægttab og genoptræning.

Folk spørger mig ofte hvorfor jeg gider køre fra Roskilde til Herfølge flere gange om ugen for at deltage i bootcamp, når der er masser af steder i Roskilde der tilbyder noget tilsvarende. Hver gang svarer jeg det samme, nemlig, om jeg så boede i Helsingør kørte jeg gerne til Herfølge for at deltage i Danmarks bedste bootcamp. Det er super dygtige engagerede trænere, der sørger for en masse sved på panden i et lækkert tidssvarende center med en dejlig stemning. Det er mest voksne mennesker der benytter det og jeg føler mig næsten, som en del af en stor familie – I slipper aldrig af med mig 😉
Helle 63år

Mere en kun gruppetræning.

Genoptræningspakken er med personlig træning 2 x ugentligt, som du selv kan booke enten med den samme træner eller forskellige. Der bliver opbygget en træningsplan til dig så alle vores coaches er indover, hos os er du i sikre hænder. Kan vi ikke hjælpe dig med dit problem og der stadig er behov for behandling har vi en fysioterapeut vi samarbejder med, som tager over. Du har naturligvis fri adgang til vores faciliteter udover dit genoptræningsforløb.
Du skal selv sørge for opvarmning inden din aftale.

Hvad hjælper vi med:

  • Dårlig ryg
  • Knæ problemer
  • Svag lænd
  • Ondt i skulderen
  • Hovedpine

Læs vores referencer og se hvordan de er blevet smertefri
Book et opstartsmøde for at komme i gang.
Vi glæder os til at hjælpe dig

Du kan starte som helt nybegynder, og så stadig få en succes ud af det. Du finder glæden i træningen og sammenholdet er helt fantastisk. Det er det helt rigtige sted at starte.
Tina 41år

Genoptræningspakken indeholder

Genoptrænings pakken er et forløb. Hvis du ønsker en kostplan og kostvejledning kan dette aftales ved opstarten.

  • Dialog omkring din problemstilling.
  • Grundig Analyse af dine nuværende vaner.
  • Advanced body analysis med en InBody 570 analyser.
  • Førstegangs introduktion af træningsplan og app.
  • Personlig træning flere gange om måneden.
  • Ledige tider mellem 06.30-20.30 samt lørdage.
  • Ubegrænset yogahold, løbehold og events.
  • Ubegrænset “chat” korrespondance (support).

Se hvad vores seje klienter siger

Det bedste træningscenter, indeholder alt hvad man kan ønske sig😀 Utroligt lækre lokaler, det bedste udstyr og enormt søde og kompetente medarbejdere. Man bliver altid mødt med et smil, og “de holder et kærligt øje med dig”, du er ikke bare et medlem. Det bliver hurtigt til en “ afhængighed” at træne her. Vægttab, muskler, konditionstræning, der er rig mulighed for det hele. Udover det en masse søde medlemmer, man kan snildt finde nye venner her🥰 Masser af humor, sygt hård træning, og altid kaffe på kanden. Prøv det, du vil ikke fortryde😃

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning.
Dygtige, søde og kompetente trænere.
En super god stemning i centret. 🥖🥐🎂☕️

5 stjerner ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Går du med tanken: “Nu skal jeg altså også igang med at træne”, og har du som jeg tidligere prøvet mange af de andre fitness centre og følt, at det ikke lige var dig. Så kan jeg kun sige, giv ikke op, kom ned til os i Køge Kost Koncept. Her er du ikke kun et nummer, men her bliver du hjulpet igang af det professionelle personale, og føler hver gang du går hjem efter en god træning, som virkelig har givet noget. Altid er der fokus på den enkelte, og du bliver altid mødt med et smil, både fra personalet og alle de andre som træner i centeret. Glæder mig til vi ses😄💪👍

Det bedste center jeg nogensinde har været i. Der er super godt sammenhold, alle siger hej til hinanden. Trænerne er super gode til at motivere. Der er tit super fede events. Det bedste jeg har gjort i mit liv!

Fedt sted, alt udstyr 💯%i orden, rent og alt udstyr ligger på sin plads 👍
man føler sig velkommen uanset formål, 💪
Mange aktiviteter , medlemmer er i høj prioritet.
FEDT STED 👍

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning.
Dygtige, søde og kompetente trænere.
En super god stemning i centret. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Det bedste træningscenter, indeholder alt hvad man kan ønske sig😀 Utroligt lækre lokaler, det bedste udstyr og enormt søde og kompetente medarbejdere. Man bliver altid mødt med et smil, og “de holder et kærligt øje med dig”, du er ikke bare et medlem. Det bliver hurtigt til en “ afhængighed” at træne her. Vægttab, muskler, konditionstræning, der er rig mulighed for det hele. Udover det en masse søde medlemmer, man kan snildt finde nye venner her🥰 Masser af humor, sygt hård træning, og altid kaffe på kanden. Prøv det, du vil ikke fortryde😃

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning.
Dygtige, søde og kompetente trænere.
En super god stemning i centret. 🥖🥐🎂☕️

5 stjerner ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Går du med tanken: “Nu skal jeg altså også igang med at træne”, og har du som jeg tidligere prøvet mange af de andre fitness centre og følt, at det ikke lige var dig. Så kan jeg kun sige, giv ikke op, kom ned til os i Køge Kost Koncept. Her er du ikke kun et nummer, men her bliver du hjulpet igang af det professionelle personale, og føler hver gang du går hjem efter en god træning, som virkelig har givet noget. Altid er der fokus på den enkelte, og du bliver altid mødt med et smil, både fra personalet og alle de andre som træner i centeret. Glæder mig til vi ses😄💪👍

Det bedste center jeg nogensinde har været i. Der er super godt sammenhold, alle siger hej til hinanden. Trænerne er super gode til at motivere. Der er tit super fede events. Det bedste jeg har gjort i mit liv!

Fedt sted, alt udstyr 💯%i orden, rent og alt udstyr ligger på sin plads 👍
man føler sig velkommen uanset formål, 💪
Mange aktiviteter , medlemmer er i høj prioritet.
FEDT STED 👍

Helt sikkert det rigtige sted, hvis man vil se resultater med sin træning.
Dygtige, søde og kompetente trænere.
En super god stemning i centret. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Har du brug for vores hjælp til at nå i mål?

Vi har bygget en smart app og hørt hvad kunderne vil have, via synkronisering mellem appen og Back-end hos din coach kan vi styr din forløb optimale.
Læs mere her