Vi har et sammearbejde med
Vi har et sammearbejde med
Information
Kost Koncept | Solvangsvej 9, 4681 Herfølge | CVR: 35605975
Centret: 31 22 65 10 | Email: info@kostkoncept.dk
Træn i et voksent miljø uden teenagere og børn. Vi har fokus på at du får “mig-tid” uden dine eller andres børn, og du kan nyde din træning og du kan holde 100% fokus på dit mål.
Centret har de sødeste medlemmer, en helt fantastisk stemning, det bedste udstyr, og indehaverne går “all in” for at tilbyde det bedste til deres medlemmer, nytænkning og sjove events. 😀
Så de allerbedste anbefalinger herfra.
Prøv det, du vil ikke fortryde:-)
Mette, 51 år
Et almindeligt fitness medlemskab giver adgang for dig i hele åbningstiden til at træne på egen hånd, gå på alle spinning- og yoga hold, samt deltage i alle fælles arrangementer vi laver. Du får en indgangschip og kan derefter benytte centeret selv. Vi pointerer igen at dette medlemskab kun kan købes af personer over 30 år uanset om personen er familie eller venner. Vil du gerne i gang og er du under 30 år kan vi tilbyde dig en vejledningspakke og en pakkeløsning.
Vores “gamle” afdeling er velegnet nybegyndere, pensionister og kvinder. Udvalget af maskiner er derefter, med flere forskellige ben maskiner som rammer det kvinder kæmper mest med, der er et fitness område, core- og udstræks-område og café med gratis kaffe.
Det perfekte sted for nybegyndere, her er der næsten altid personale hvis du har brug for hjælp, og temperaturen er varmere, samt er der Air-conditioning om sommeren.
Vi tilbyder 1500 kvm med 2 store træningslokaler, yoga sal, spinning sal, 2 café områder, 5 vejlednings kontorer til vores trænere og kostvejleder samt pæne og rene bade faciliteter. Se mere her
Centret er familie-ejet med fokus på høj kvalitet og service. Vi sætter pris på glade kunder, rene lokaler og kvalitets materialer. Vores udstyr er nyt, velfungerende og af absolut bedste kvalitet, og vores personale er alle voksne og grundigt uddannet i fitness og kost. Vi er dine lokale kost- & fitness eksperter
Verdensklasse fitness udstyr fra USA og Tyskland med 3 power racks, en 9m OCR Rig, H.I.IT cardio, Bootcamp område, frivægte og 40 meter lang turfbane til teknik træning og slædetræk.
Her er der masse af plads til at træne igennem. Området er for både damer og herrer
Vores hold er velegnet for alle – også nybegyndere, personer med lidt for mange kilo og folk med skader.
Vi tilbyder spinning hold på 30 minutter for nystartede, 45 minutter for let øvede og 60-90 minutter for øvede. Vi har endda triatlon træning, og Zwift/WahooRGT
Vores yoga hold rummer som udgangspunkt alle. Vi har 60 min. Vinyasa og 75 min yinyoga.
Du er velkommen uanset om du er vant til at dyrke yoga, eller aldrig har prøvet det før. Der er ingen krav eller forventninger, og der er plads til at alle ”kommer med hver deres” Se vores holdplan her.
Vi tilbyder ikke en gangs træning og heller ikke prøv træning medmindre personen anbefales af en anden medlem. Vil du gerne i gang. Kan du melde dig ind eller booke en rundvisning.
Vi fastholder et miljø i trykke rammer og det er derfor ikke muligt at dukke op til en prøve træning hverken gratis eller betalt, medmindre du er anbefalet af en anden kunde, og der er en aftale på forhånd med det medlem du kender. Vi skal vide hvem er hos os i tilfælde af brand, ulykker eller skader på vores eller andre medlemmers ejendele.
Vil du gerne i gang skal du melde dig ind eller booke en rundvisning.
Har du et ønske om at være i god fysisk form og evt. deltage i et motionist stævne kan du komme med på holdet med mange andre som dig. Vi har fokus på løb, cykling, svømning og alt som er naturligt for kroppen. Mange af vores kunder startede med et vægttabsforløb og indenfor et år deltager mange af dem i events med os.
Træning alene hjælper sjældent på vægttab uanset mængde og kostomlægning uden træning kan føre til tab af muskelmasse og nedsat forbrænding. Med en kombination af begge og løbende coaching kommer du hurtig og sikkert i form 😉
Martin / Ejer
Du kan få lagt et træningsprogram specielt til dig med en af vores uddannede personlige trænere. Hvis du har en skade, eller har specielle ønsker, anbefaler vi at du får lagt et program for at opnå de ønskede resultater. Skal du kun motionere eller har selv styr på det du skal, er det ingen krav, men en mulighed.
En tid til en træningsplan indeholder et møde, en dialog omkring dine mål og skader, en InBodymåling og efter mødet laves din træningsplan.
Hvis du i stedet ønsker muligheden for løbende justeringer, målinger og rådgivning kan du i stedet for et almindelig medlemskab vælge en pakkeløsning som inkluderer kostplan, træningsplan, løbende vejning og hjælp.
Undgå faste udgifter eller at ligge flere tusind kroner ud for flere klip til personlig træning. Som medlem kan du ved et klik i appen booke en personlig trænings session og betale sammen med dit fitness abonnement den næste første via Betalingsservice.
Vi tilbyder vores kunder god plads og de bedste forhold og derfor har vi medlems-loft på almindelig fitness medlemskaber uden vejledning. Vi forbeholder os retten til at sige nej for at undgår et overfyldt center med for mange medlemmer.
Fitness medlemskab og vores klippekort er inkl. spinning og yoga.
Er du over 30 år og ønsker at melde dig ind, skal du booke en rundvisning at komme og bliv meldt ind. Under rundvisning vil du få en gennemgang af vores lokaler samt en forklaring på vores regler. Vi vil også assistere dig med appen, booking af hold osv., så du er klar til at begynde at træne. Være opmærksom på, at rundvisningen ikke inkluderer en gennemgang af udstyret, men blot af lokalerne vores regelsæt.
Når du booker en rundvisning online. bliver du automatisk oprettet i vores app. Herefter vil du modtage en SMS med et link til vores app og samt yderligere information omkring, hvad du skal gøre. Vi beder dig venligste downloade og installere appen, inden du møder op. Hvis du af en eller anden grund ikke komme til den bookede tid, har du mulighed for at ændre tidspunktet i appen.
Vi tager ikke imod kunder uden en forudgående aftale, da vores faciliteter og services er booket af vores medlemmer, og døren er altid låst af sikkerhedsmæssige årsager. Når du har en aftale, bedes du ringe på klokken, herefter vil vi tage imod dig.
Det er ikke muligt at logge ind på vores app uden først at have booket en aftale.
Vi ser frem til at hjælpe dig godt i gang.
For dem, der kender mig, ved de, at jeg ikke lægger fingre imellem, og jeg vil være ærlig omkring, hvordan vi har opbygget vores virksomhed. Vi henvender os til almindelige motionister, der har brug for hjælp, ikke stereotyper, der bare vil være i centrum! Og lad mig være tydelig – vi ønsker ikke folk, der træner for at blive så store og skræmmende som muligt, larmer, træner i tank tops fyldt med tatoveringer og tager selfies hele tiden… faktisk ønsker vi slet ikke den slags her!
Hvis de kommer ind med den indstilling, ryger de ud, og det er ikke til diskussion!
Når vi personligt viser nye medlemmer rundt, før de starter, gør vi det klart, at vores forretning er baseret på forløb, og at vi henvender os til dem, der ikke føler sig hjemme i det traditionelle træningsmiljø. Selvom jeg tidligere har været bodybuilder og stadig elsker sporten, er det desværre sådan, at 90% af stereotyperne ikke træner bodybuilding af de rette årsager. Så dem, der ikke kan tilpasse sig, må finde et andet sted. Jeg har altid selv trænet et sted, der passede til mine interesser, og nu træner jeg i en tri-klub, da jeg dyrker triatlon.
Det er selvfølgelig tilladt at træne hårdt og tungt, og det er også tilladt at træne bodybuilding, men jeg personligt udvælger dem, der kan bruge vores faciliteter, baseret på det indtryk, de giver og deres opførsel. Så længe du respekterer udstyret, rydder op efter dig selv, og respekterer andre, er du velkommen. Du skal ikke vælge os, fordi vi er 5 minutter væk, og vi konkurrerer ikke på pris. Vores styrker ligger i miljøet, stemningen og vores troværdighed.
Jeg byder jer velkommen til et miljø, som I ikke vil opleve andre steder på Sjælland.
Mvh Martin Hardiman / Medejer