Kostforedrag
Information
Køges Kost Koncept | Solvangsvej 9, 4681 Herfølge | CVR: 35605975
Centret: 31 22 65 10 | Kathrin: 26 21 53 31 | Martin: 26 82 53 31 | Email: info@kostkoncept.dk
Kickstart den gode form og de gode vaner. Det gennemsnitlige vægttab på vores Bikini Bootcamp er 6-8 kg, og 20 kg på 3 måneder er set før.
Du er som de fleste. Det kniber med at holde kiloene væk og træningen halter. Måske har du et knæ der knirker eller en øm ryg der skal tages hensyn til. Men du vil gerne i gang. Og du ved, at det gør godt i både krop og sjæl at komme i form. Om du er 20 eller 60 er ikke vigtigt, for vi tilpasser træningen til dig.
Personlig kostplan, InBody analyse, mentaltræning og naturligvis personlig træner. At komme i mål handler ikke bare om disciplin med træningen og selvjustits ved køleskabet. Vi har fokus på de områder, som kvinder kæmper mest med. Og dem får vi ram på!
En Bikini Bootcamp er en stærk start på en varig livsstilsænding, der både giver hurtige resultater og redskaberne til at holde fast. Det er ikke bare noget, vi siger. Vi har erfaring med at hjælpe hundredvis af andre.
Vil du vide mere om Bikini Bootcamp, så ring til Kathrin på 26 21 53 31.
Folk spørger mig ofte hvorfor jeg gider køre fra Roskilde til Herfølge flere gange om ugen for at deltage i bootcamp, når der er masser af steder i Roskilde der tilbyder noget tilsvarende. Hver gang svarer jeg det samme, nemlig, om jeg så boede i Helsingør kørte jeg gerne til Herfølge for at deltage i Danmarks bedste bootcamp. Det er super dygtige engagerede trænere, der sørger for en masse sved på panden i et lækkert tidssvarende center med en dejlig stemning. Det er mest voksne mennesker der benytter det og jeg føler mig næsten, som en del af en stor familie – I slipper aldrig af med mig 😉
Helle 63år
Garanti på resultater
Følg en Bikini Bootcamp og vi garanterer for, at du kommer godt igennem og kommer i form. Vi hjælper dig hele vejen, når det bliver svært.
8 ugers forkælelse af krop og sind
Bikini BootCamp er et effektivt og intensivt kost- og træningsforløb i ca. 8 uger med krop og hoved i fokus.
Kostvejleder hjælper dig
Kostplanen opbygges og følges af en uddannet kostvejleder. Du bliver inviteret til kostforedrag omkring vægttab, basal ernæring og misforståelser i klassiske slankekure. Vi giver dig hjælpeværktøjer til ændringerne i din livsstil. Du får også et motivationsforedrag, hvor fokus er på at sætte realistiske mål og mentaltræning.
Du får personlig træning
Vi har ikke bare en holdtræner som råber “skift” og tæller på uret. Vi rådgiver dig, spotter dig hvis du er presset og motiverer dig, når du har en dårlig dag,
På Bootcamp har du 100% garanti for succes… hvis du vil! Gode maskiner, dejlige lokaler, professionel træner, god stemning – og du får den hjælp og bliver guidet alt det du har brug for i hele forløbet 👍🏻 Tak for mit forløb hos Kathrin 😁👍🏻
Lene, 53år
Vi bruger professionelle og meget præcise InBody scanninger. Vi måler hele din krop, delt op i arme, ben, og torso. Det giver vigtig information om visceral fedt, subcultaneos fedt, intracellular væske og ekstra cellular væske samt body scoring.
Vi har målt effektiviteten på vores kunder via MET værdier og puls ure. Kilokalorier forbrændt under en bootcamp-time hos os er blevet registreret til 700 kcal, hvor det er lige under 300 kcal hos dem, der træner selv eller går på almindelig holdtræning.
Skadesprocenten er NUL hos os. Vi optimerer træningen af de forskellige muskelgrupper for den enkelte, så vi sikrer mod overbelastning. Det giver en fornemmelse af styrke og velvære.
Vi har alt det bedste udstyr, så vi kan støtte din træning helt rigtigt. Vores udstyr er netop bygget til at skåne knæ og ryg mv.
Du kan starte som helt nybegynder, og så stadig få en succes ud af det. Du finder glæden i træningen og sammenholdet er helt fantastisk. Det er det helt rigtige sted at starte.
Tina 41år
Air-conditioning
Vi holder også vi den bedste anbefalede temperatur på 19-21 grader. Og vi har air-conditioning til at holde temperaturen nede om sommeren så centeret altid er behageligt.
Indhold Bikini Bootcamp
Alt dette får du ud over resultater og gode oplevelse
Pris DKK 4999.00
din bedste investering
Hvornår kan du komme i gang?
Vi opstarter nye hold op januar, marts, maj, juli, september og november og forløbet er for alle, især nybegyndere. Og pladserne bliver hurtig udsolgt.
Der er frit valg mellem flg hold:
Mandag 17.30 og 18.30*
Tirsdag 10.00
Onsdag 17.30 og 18.30*
Torsdag 10.00 og 18.00
Fredag 8.00
Lørdag 9.00
*Mandag og onsdag kl 18.30 er kun for øvede. Øvrige hold er for alle
Næste gang vi starter, er i starten af september. Klik her for reservere en plads, du kan også sende en mail eller kontakte Kathrin på tlf. 2621 5331 for at høre mere.
Dette forløb er for alle, især nybegyndere, og velegnet til personer 40+
